热茶 。
盛夏时节，骄阳似火，暑气逼人，许多人认为在这个时候如果喝一杯冷茶，其降温解暑的作用要比热茶明显 。其实，这是一个误区 。
有位医生为研究饮用热茶解暑的道理，曾经做过这样一个有趣的实验：他选择在盛夏天气最热的一天，将请来的几位朋友分为两组，一组朋友用冰凉饮料招待，另一组朋友则用热茶招待 。接着，便使用红外温度记录器，分别对两组朋友皮肤的温度进行测定 。饮用之初，记录器的显示温度没有什么差别，但过了10分钟左右却发现，饮用热茶的那组朋友，皮肤温度降低了1~2℃，而饮用冷饮的那组朋友皮肤温度仍然没有降低，他们仅仅反应口腔、腹部有点凉快的感觉而已 。喝热茶之所以比喝冷饮更能够消暑降温，主要有以下几个方面的因素 。
diyi，热茶中的茶多酚、糖、果胶、氨基酸等，能够与唾液更好地发生反应，使口腔得以滋润，便产生清凉的感觉 。
第二，热茶有很好的利尿作用，可以带走体内大量的热量和废物，使体温下降 。
第三，热茶中的茶咖啡碱对控制下丘脑体温中枢的调节起重要作用，再加上芳香物质挥发过程中也起了散热作用 。
【夏天哪种饮料降温效果最好冰阔落？】第四，盛夏时节饮用热茶，能促进汗腺的分泌，体内的大量水分可以通过皮肤上的毛孔渗出并蒸发掉 。所蒸发的汗越多，带走体内的热量也就越多 。
第五，喝热茶比喝冷茶更能加速胃壁收缩，促进胃的幽门启开，使茶中的有效成分很快地进入小肠而被吸收，这不仅满足了人渴时对水的需要，而且还使茶清热解暑的有效成分较快地发生作用
三伏天到了，冷饮喝多了不好~有什么解渴又好喝的冷饮呢？给你推荐一款我最近常吃的夏天解渴又解饿的美食 。红糖水晶凉糕，我在夏天几乎天天吃 。

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这是我小时候常吃的一种夏天美食，其配料是一种特质米，桂朝米磨成的粉，然后调配成浆糊状，放冰箱冷藏后，加入熬煮的红糖水，红糖水也放入冰箱冷藏 。口感浓郁，清爽宜人，Q弹爽滑，老少皆宜 。这不是广告，吃的疗效 。

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不过选择凉粉很关键，有的咸性很浓，有的则比较自然 。如果选到咸性浓的凉粉，处理办法就是凉糕做好后，在凉水里浸泡一会儿 。

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具体做法如下图片，不过diyi次不一定味道很到位，多实践两次就会越来越好 。然后看我做出来的效果 。是不是看着就止渴了 。

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夏季排毒减肥饮品有哪些？茶饮
茶饮被认为是一种自然的排毒饮料 。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法，饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯 。所以，餐间喝茶是非常有效的一种排毒减肥方法 。
最有效的排毒减肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶以及其他的草药茶等等 。其中，蒲公英茶对护肝、净化血液、排出体内多余毒素都有非常重要的作用；而生姜茶即可以通过排汗的方式来达到排毒的效果；另外，绿茶所含的儿茶素有助加快体内新陈代谢，对加快肠道蠕动和代谢物的排除都有很大的帮助，这也是它受减肥者欢迎的主要原因 。
稀释醋
大量喝醋对肠胃刺激太大，但稀释的醋对减肥可是非常有利的 。

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