有没有效果比较好又不太伤身的中药减肥配方阿、 _经验常识

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中药减肥

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传统中医认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关。如《内经》曰：“素嗜肥甘，好酒色，体肥痰盛” 。另有一些医着提到“肥人多痰湿”，“肥白人多湿”，“肥人沉困怠情是气虚”等等。因此，采用中药减肥，应从益气、健脾、化痰等着手，利用中药的优势，通过益消泻的方法，调整人体各器官恢复原有功能，将人体多余的脂肪转化成，恢复人体能量代谢，从而达到健康减肥的目的。中药透过去湿制水、健脾、活血行气等方法、有助调理脏腑和内分泌，令身体气血运行更佳，可将体内多馀水份、以及积聚于体内的代谢废物和毒素排除，加速新陈代谢。不过，中药也是药；药材毕竟有药性和禁忌；减肥药不会因为含中药就百分百安全。编辑本段中药减肥配方配方内容每次所需原料数量如下：①绿茶1.5g（约3只手指夹起的数量，茶叶店或者超市可以买到）②白醋0.2毫升（约4滴，调味品店或者超市可以买到）③太子参3g陈皮3g山药2g麦芽2g 山楂2g（→此五种药材可用2粒江中健胃消食片代替即可）④铁山瘦参2～3g（20～30个参片，普通参类主补，此参主清，有很好的清油功效，可以在中药店或者网上买到）⑤枸杞3粒（药店超市保健品店都可以买的，一定买大而圆润饱满的效果最好）制作方法：将绿茶，枸杞放入杯中注入约300ml开水，加盖约15分钟后放入消食片铁山瘦参再加盖5分钟后摇匀澄清后加入白醋后服用。约饮用200ml即可。服用时间：每日睡前30分钟服用。配方原理①、抑制能量转化：可以减少80%以上的葡萄糖转换为脂肪，促使多余的葡萄糖转化为能量被人体利用，减少脂肪堆积；还可以拟制机体对油腻食物的需求，使饮食自然地偏向清淡，却不影响正常饮食。②、燃烧脂肪和控制反弹：配方中包含了氨基酸、维生素、辅酶以及抗脂肝素，这些均属天然生物素。它们可抑止体内脂肪生成，促进体内脂肪燃烧，减少脂肪摄入，同时也在不断的改善体内脂肪的分布状态，让被分解的脂肪永远没有机会再回来。③、保持皮肤弹性和美容作用：配方与其他减肥产品不同，不是通过腹泻脱水达到减肥目的，所以在取得满意的减肥效果后不会令皮肤松弛，会令皮肤更光滑、红润和富有弹性配方特点安全：配方成分是纯中药配方，绝对没有任何副作用，也许你试过很多减肥方法，老是饿的头晕眼花，这样会让器官衰竭的哦。轻松：服用时不用节食、不用挨饿、不会腹泻，减25斤非常轻松！非常温和，不刺激，使用方法很简单：开水泡或煮。快速：这是一个真实的减肥秘方，30天瘦身、养颜，一定有效，长期饮用会起到美容保健之功效！只要你服用配方一个月，一个月“至少”减去5～7斤左右！注意事项月经期间需停止服用，如能配合节食加锻炼，效果会得到成倍的提高。编辑本段药方和成药
中药减肥药方
【有没有效果比较好又不太伤身的中药减肥配方阿、】中药减肥方式，可以通过自配药方和成药两种方式。1、药方目前流传的减肥药方有很多重，比较有代表性的如下面这种：决明子100克，炒山楂15克（药房所售的炒山楂，非山楂干），火麻仁、莱菔子、陈皮10克，何首乌10克，甘草5克，枳壳5克。具体做法是，头天晚上用砂锅装好，放入清水，超过药物的三倍左右为宜。次晨将砂锅放在火上烧开，转为小火炖大约40分钟。最好药汁稍凉后变为粘稠状的。空腹服用。服用后一个小时内不要进食。此为一剂的量。也可以晚上加水再煮一次晚饭后一个小时服用。第二天需换新药。这付药方是热性体质的人比较适合，对通便有良好作用。有降低血脂和血压的功效。决明子，有清肝明目、润肠通便的功能。山楂有活血化瘀、消食化积的功能，所以，若你有消化不良的情况，山楂可以帮你改善。陈皮通肠道、解热，所以可以用在热性体质的人。何首乌，补肝肾，益精血，润肠通便，解毒。枳壳，有行气宽中除胀的功能，用于胸胁胀痛、食积不化、痰饮内停等。甘草补脾胃，润肺，止咳，清热，解毒等。2、成药市面上已经有很多成药在销售，采用的是中药的配方，但通常都是以保健品的渠道销售。一般药店里都会有销售。3、植物减肥方是指从植物中提炼，不含有药物成绿色健康减肥：主要成分有：绿茶多酚、瓜拿那、海藻、甲壳素、山楂、月见草等。可以让人体在相对健康情形下减重。编辑本段常见的中药减肥药方1．防己黄芪汤防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服，每日2次。主zhi肌肉结实型肥胖症。2．荷术汤荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主zhi高脂血症、高血压型肥胖症。3．轻身一号黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。水煎服，每日2次。主zhi单纯性肥胖症。4．三花减肥茶玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克，研末。每日服1包，80～100℃水冲泡，每日2～3次，早晚服，亦可早晚服1包，连服3个月。主zhi单纯型肥胖症。5．实消痞丸枳实15克，厚朴10克，x参15克，白术10克，茯苓10克，甘草10克，白芥子10克，莱菔子15克，泽泻10克，山楂30克，首乌30克，大黄15克。头痛头晕者，加川芎10克，菊花10克；大便干燥难解者，加芒硝15克冲服。每日1剂，每次煎200～300毫升，分2～3次服。3个月为一疗程。主zhi高脂血症型肥胖症。6．还童茶槐角30克。开水冲服，每次1～3克，每日3～4次。主zhi年老体弱肥胖症。7．平陈汤摈榔75克，厚朴15克，酒军7 。5克，青皮15克，苍术15克，半夏15克，云苓15克，壳15克，白芥子10克，焦楂15克。日服1剂，早晚各服1次，疗程1个月。主zhi脾虚湿盛型肥胖病。8．消痰健脾汤枳实、白芥子、防己、杏仁各9克，白术、茯苓、大腹皮各12克，冬瓜皮、泽泻、赤小豆各15克，法夏6克，陈皮5克，川骨皮10克。日服1剂，早晚服1次，疗程1个月。主zhi脾虚痰盛型肥胖症。编辑本段中药减肥的运动方法中药减肥不是全能的，最好也有运动，家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿。编辑本段常见的中药减肥健脾利水类：薏苡仁粥、赤小豆粥、茯苓粥、芦根粥、冬瓜粥、扁豆粥、凉拌芦笋、健脾糕（桔皮、荷叶、山楂、炒麦芽）等。用于肥胖脾虚湿甚者。降脂消食类。玉米须饮、玉米粥、莱菔子粥、山楂粥、荷叶粥、麦麸粥、薏苡仁防内粥、泽泻粥、三仙饭（山楂、麦芽、谷芽）、荠菜拌豆腐、烩双菇（蘑菇、香菇）、凉拌芹菜、芹菜炒香菇等。用于肥胖膏脂凝聚者。化痰降脂类。杏陈薏苡仁粥、芥菜粥、木耳汤、萝卜汤等。泻下通便类。大黄饭、番泻叶粥等。益气温阳类。附子羊肉汤、生芪糕等。编辑本段中药减肥药材的禁忌大黄姓名：大黄【性味】味苦，性大寒。【功能】泻热通肠，凉血解毒，逐瘀通经。【应用】（1）用于大便燥结，积滞泻痢，以及热结便秘、壮热苔黄等。（2）用于火热亢盛、迫血上溢，以及目赤暴痛，热毒疮疖等。（3）用于产后瘀滞腹痛，瘀血凝滞、月经不通，以及跌打损伤、瘀滞作痛等。【宜忌】凡表证未罢，血虚气弱，脾胃虚寒，无实热、积滞、瘀结，以及胎前、产后，均应慎服。网络盛传的食用方法：大黄+金银花，开水冲泡代茶饮，一日多次，可减肥。利用大黄减肥，主要用其通便功效，但其泻下力极强，加之性本寒凉，所以寒者用之无异于火上浇油。再则，大黄虽有通便之效，但乃先下后敛之药，长期服用容易形成依赖性，久而久之，不服大黄便则不出。大黄所含蒽醌成分具有肝毒性，能对肝脏造成损害。临床上，有乙肝患者因为服用含大黄的中药，导致病情加重，因败血症和多种器官衰竭而死亡的报道。大黄含蒽醌成分同时具有肾毒性，在动物实验中，能导致大鼠肾小管上皮细胞的肿大和变性。决明子姓名：决明子，草决明【性味】苦，微寒。【功能】清肝，明目，通便。【应用】（1）用于目赤肿痛、羞明多泪；（2）润肠通便作用，能zhi疗大便燥结。网络盛传的食用方法：决明子+绿茶，开水冲泡，日饮多次至味淡，可减肥。此款茶的确具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效，但饮用初期易有腹胀、腹泻和头晕恶心感，长期饮用决明子轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常。另外它毕竟是一种泻药，长期吃对身体不好，会损伤身体的正气。芦荟姓名：芦荟【功能】清热泻火网络盛传的食用方法：生食，代茶饮，各种品牌的芦荟胶囊，排毒通便。芦荟排便效果显著，但对于体质虚弱或者脾胃虚寒者应谨慎服用。对于吃了芦荟鲜叶后就呕吐，或引起剧烈腹痛和伴有腹泻者也应禁止食用。芦荟是一种清热解毒峻下之药，对强体质（即实证型）比较适宜，而对弱体质（即虚证型），效果可能就不理想，只有了解适应性后，才能更好地发挥作用。妊娠和经期的妇女应避免服用芦荟。芦荟中有不少成分对人体皮肤有良好的营养滋润作用，且刺激性少，用后舒适，对皮肤粗糙、面部皱纹、疤痕、雀斑、痤疮等均有一定疗效。但芦荟鲜叶汁内含有一定量的草酸钙和多种植物蛋白质。有一些患者，皮肤特别敏感，在外用新鲜芦荟叶搽抹后，皮肤有痒的感觉或发出红色小疹斑点，一般不会太严重，半天时间就可褪去。遇到皮肤过敏者，可以将芦荟鲜叶汁用冷开水稀释后应用，过敏严重者应立即停止使用。发现小疹斑点或有痒的感觉，可用温水冲洗，千万不要用手指去抓，以免抓破皮肤，造成新的感染。经常服用泻药反而能够引起药源性便秘。这是因为习惯了用泻药通便，会减弱直肠反射的敏感性，以后即使有粪块进入直肠，也不足以产生导致排便反射的神经冲动，就造成了便秘。所以，不了解药性药理的情况下，万不可随便服用。是药三分毒，切记遵医嘱。编辑本段相关中药保健品目前中药减肥相关的保健品种类繁多，可以从xx的官方网站上查询到的在200种以上。各品牌产品的质量相差悬殊，购买时一定要注意选择信用良好的商家。编辑本段绿色减肥健康守则切忌快速减肥快速减肥成功后，很难维持减肥的效果，理由是快速减肥方法，不属于自然生活习惯。饿的时候，就是身体燃烧脂肪的时候：这时运动半至一小时，燃烧脂肪效果最佳，运动后要注意补充水分。每餐慢吃细嚼这是满足食欲和减少食量的最佳方法。切忌贪睡每天睡七小时足矣，睡眠时代谢率最低，能量消耗最少，胆固醇和脂肪的合成量大增，贪睡但是少吃也会长胖的主要成因。糖分和油量够了就好减少每日糖分（饭面）和油脂的摄食量，是减肥的必要方法。不喝炒菜汤此汤含油量高，易吸收，非常容易让人长胖。休闲时间少吃东西休闲时代谢率低，热量消耗少，食物热量应酌予减少。不吃宵夜睡前进食，热量最容易转变成脂肪，在腹部堆积。不吃剩菜剩饭为了不浪费，每次都把碗里和盘里的剩饭剩菜，送进肚里，不长胖也难。每种食物都有缺点，多吃不但无益，反而有害体重愈重，食量愈大，各种食物的缺点，表现的机会愈大，身体受害的机会愈多。地球上的生命，几乎都靠吞噬其他生命，才能维持，形成了食物链，但没有一种生命，注定是其他生命的鱼肉，即连蔬果，都有毒害动物的天然化学物质，以求自保。编辑本段意志力较弱的胖子应善用他人之力，达到减肥的效果，例如找个可靠的减肥顾问，协助维持一生理想体重。饭局可参加，但要慎选盘中物进食：少脂肪和少淀粉的食物，还是可以吃。限盐：盐是最容易吸水的物质，口味重的人，一定要喝很多水，四杯水就有一公斤重，此即有许多人说喝水也长胖的原因。其实，喝水是让人增重，不是让人长胖。故除去过多的水分可减重。限酒：酒精是次高热量的食物，其热量仅次于脂肪。许多民意代表饭局多、喝酒多、食物热量高，都有威重的外表。控制体重，是健康的生活方式：减肥成功而能维持的人，才算成功。编辑本段最常见的几种中药减肥配方山楂山楂，又叫“山里红”、“胭脂果”，它具有很高的营养和药用价值。山楂除鲜食外，可制成山楂片、果丹皮、山楂糕、红果酱、果脯、山楂酒等。山楂片和山楂果丹皮是最普通，最流行的品种。决明子决明子为豆科植物决明的成熟种子，亦称为草决明。《神农本草经》记载决明子性甘苦微寒，归肝、胆、肾三经，具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能，可用于头痛眩晕，目赤昏花，大便秘结等，近年来临床上又用于高血压病的zhi疗。茯苓茯苓为寄生在松树根上的菌类植物，形状像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉红色。中医入药，有利尿、镇静作用。药物为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，多寄生于马尾松或赤松的根部。陈皮本品为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。药材分为“陈皮”和“广陈皮” 。采摘成熟果实，剥取果皮，晒干或低温干燥。性味苦、辛，温。归肺、脾经。功能理气健脾，燥湿化痰。用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。螺旋藻螺旋藻是一类低等植物，属于蓝藻门，颤藻科。它们与细菌一样，细胞内没有真正的细胞核，所以又称蓝细菌。蓝藻的细胞结构原始，且非常简单，是地球上最早出现的光合生物，在这个星球上已生存了35亿年。编辑本段适用减肥药的人群（1）首先，你用上面讲到的公式计算出自己的理想体重（标准体重），再和自己的实际体重比较一下，看看自己是否真的肥胖，只有哪些体重超过正常20%以上的人才算真正的肥胖。之所以把这一点着重指出是我们看到，再流行苗条身段的今天，人们心中理想体重被被不切实际地减轻了，拥有时装模特儿般地身材成为许多年轻女性地追求。所以，除非你真的肥胖，否则就不要过分节食，更不要靠吃药来减肥。只有中重度肥胖，即超重30%以上者，才可以在饮食和运动zhi疗的同时服用减肥药zhi疗。（2）肥胖病人，经过严格的饮食控制和运动zhi疗，开始有效。但由于种种原因，病人无法坚持下去，而且造成体重反弹。这时，服用一些药物配合zhi疗是明智的。（3）某些患有消化性溃疡的肥胖者，进行饮食zhi疗控制有困难，可加用一些药物。（4）一些人进行饮食控制和体育锻炼后，体重得到一定程度的下降，但半年后体重又重新上升。这时可服用减肥药。（5）用节食的方法减肥失败者，可以服用减肥药zhi疗。

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