我觉得畅清不错，中瓶的8元左右，大瓶的13元，热量值没注意过，据说是适合排毒清肠的酸奶 。而且奶质比较干，不像有些酸奶那么稀 。物美价廉，不错！
【什么牌子的酸奶有助于减肥，多少钱，每一百克热量是多少】

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大S做广告那个也不错，叫什么“优品嘉人”吧？味道还不错 。不过记得要喝原味的 。其实喝奶喝各种口味并不是好习惯，那只是含少量奶成分，其中最多的是各种口味添加剂既不利于钙吸收，所含的奶也极其有限，没有任何作用 。
书上说每天最好喝不少于500毫升左右的奶，要分次来喝，即补钙，还轻身排毒，抗氧化防止衰老 。这是吃任何钙片也补不回来的 。
酸奶减肥法用的是什么类型的酸奶我是18岁的男生，我以前大概维持在200-210斤，开始减肥后，每天早上早饭时喝酸奶（但是不要空腹喝） 。然后中午注意点饮食，晚上少吃主食 。每天下午慢跑40分钟 。用了3个月 减了40斤 现在160斤 。再有你的话里面存在误区 减脂肪是全身的 没有选择性的，不是说想减哪里就只减哪里 别的地方没有变化 。要减就是全身减 。如果你想着重减腿和臀部的话，你可以上网查下，有专门的运动 。但是我还是建议你做慢跑（很管用的！）
单喝酸奶减肥效果不会很明显，配合运动效果会很好 。
我建议你， 每天早上喝1袋（这样不但可以减肥 还可以增加记忆有利于学习） 。晚上可以喝1袋（这个自愿，可以少吃点饭然后喝点奶不会饿） 。反正我一般每天喝1袋 。
我喝海河牌的无蔗糖酸奶（本来想找脱脂的喝，但是我找了好久都没有找到，脱脂的纯奶比较多） 。
希望我的亲身经历可以对你有点帮助 。呵呵，如果想和我聊可以+QQ 79558882 ！ 最后祝你减肥成功 。

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