孕妈妈怀孕后因为孕激素以及日益增大的子宫，身体会出现很多不适，诸如恶心、呕吐、便秘、背疼、失眠、尿频……同时心理也承受重大的压力，如产前焦虑、担心分娩疼痛、宝宝不健康……总之是非常的辛苦和不容易 。

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静脉曲张和小腿抽筋也是困扰孕妈妈两大问题 。

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静脉曲张发生原因：

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孕妈妈一般小腿、脚背、外阴部，常可见到蚯蚓般的条状，呈青色，并且形状突出，于腿上蜿蜒而行 。
因为子宫压迫盆腔静脉，使小腿静脉压增高 。从而引起血液倒流，血液存积在小腿静脉内引起静脉扩张 。
长时间的站立或者坐着、或者体重超标也会静脉曲张；静脉曲张应对措施：
避免长时间的站立或者坐着，站立类的时候需要坐下来休息，活动腿脚，如踢踢腿等；坐着的时候可以把脚抬高，脚底可以放一个凳子；久坐要时不时的站起来活动一下，促进血液循环；足部锻炼，脚可以向上下左右依次旋转转动30次；避免穿袜口过紧的袜子，可以穿高弹力的尼龙袜，或者在小腿上缠上弹力绷带；睡觉时，可以用枕头垫高双腿，以促进静脉血液回流；外阴静脉曲张，需要及时就医 。小腿抽筋原因：
1.缺钙、缺镁引起；
2.受冷、受寒引起；
3.疲劳过度引起，如久站久走；
4.小腿液体存积引起 。
小腿抽筋应对措施：
多吃含有钙质的食物，如牛奶、鱼肉、孕妇奶粉、豆制品，以及搭配其他的肉类、蔬菜等，同时接受日光照射；适量运动，如每天量力而行的散步，可以促进腿部血液循环；注意不要让腿部肌肉过度劳累，不要穿高跟鞋等；按摩，可以预防和缓解小腿抽筋；注意保暖，避免腿部和脚部受冷受寒；一旦发生抽筋时，立即将腿蹬在墙上，蹬直，或者让家人拉直腿部，同时局部按摩小腿肌肉，可以缓解疼痛 。
静脉曲张对人身体有哪些危害？静脉曲张的原因是什么？

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一、静脉瓣膜缺陷：研究发现，只有当逆流速度超过每秒30cm时瓣膜才会关闭，怎样zhi疗静脉曲张?在达到这一逆流速度和相应逆流压力之前，逆向的血流与回心血流相互碰撞，首先在diyi对瓣膜处形成涡流和湍流，干扰了瓣膜关闭，使逆流血液继续冲向远方，引起下一对瓣膜的涡流和湍流，并产生联ji效应，这是主要的静脉曲张的原因 。
二、静脉壁结构缺陷：静脉曲张的原因与静脉壁结构缺陷有关，静脉长期扩张可使瓣膜出现废用性萎缩，甚至逐渐退化而消失，如瓣膜缺陷先于静脉曲张，那么在瓣膜破坏的同时，一方面静脉壁会被波及，另一方面静脉瘀血也可以继发静脉曲张或扩张 。
三、年龄：目前原发性深静脉瓣膜功能不全的发病率随年龄增长而升高，这是由于血液重力持久作用于瓣膜的结果，所以说静脉曲张的原因与年龄有很大的关系 。
四、职业和体位：静脉曲张患者中10%的病人从事经常走动的职业，30%的病从事经常保持坐位工作的职业，60%的人从事站立性工作和体力活，说明不活动的站立对下肢静脉造成的损伤更严重，是最主要的静脉曲张的原因 。
静脉曲张的症状有哪些？

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