首先 ， 先来定义一下“从来不碰”是指尽量不吃 ， 大概每年吃的次数不会超过2到3次这么个频率 。近些年 ， 为了控制体重等原因 ， 我自己对饮食健康度要求提高 ， 我的做法不一定适合推荐给其他人 ， 仅供参考 。
【营养专家从来不碰哪些食物？】

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我“从来不会吃”的食物名单如下：
1、方便面、油条、麻花、桃酥、起酥面包、葱油饼、抛饼等油炸或加油淀粉类食物；
2、薯条、薯片、点心（比如稻香村那种）、各种派（如蛋黄派）、各种酥（如榴莲酥）等加油又加糖的零食；
3、果蔬饮料、牛奶饮料、酸奶饮料等各色含糖饮料饮料和雪糕 ， 它们看上去和喝起来都像是蔬菜、水果或牛奶 ， 但其实那只是糖、香精和其他食品添加剂调制、“模拟”出来的 ， 真正蔬菜、水果和牛奶的含量很少 。
以上3类我宁愿扔掉也不吃
4、火腿肠、培根、烤肠、腊肠、腊肉、熏鱼、熏肉、咸鱼等加工肉类（不过 ， 今年3月份我刚吃了两次非常地道的哈尔滨红肠 ， 真好吃）；
5、纯白米饭、白粥等精致谷物 ， 不吃它们是为了养成顿顿有粗杂粮的好习惯；
6、酸菜、咸菜、榨菜等腌制蔬菜 ， 它们营养价值很低 ， 还含有大量的食盐或钠 。
另外 ， 有几样不健康但我偶尔也会吃的食物是：
1、啤酒/红酒 ， 不过每次酒精限量25克以内；
2、红肉 ， 平均量超过膳食指南的推荐量50克 ， 但超量不多 。
作者：王兴国 ， 大连市中心医院营养科主任 ， 主任医师；辽宁省营养学会副会长；新浪微博医疗大V；从事临床营养zhi疗、营养培训教学和营养科普传播20余年 ， 出版《吃的百科》《长胎不长肉》等科普书籍20余部 。
粉饼、散粉、定妆粉傻傻分不清 ， 有什么区别？在我们刚接触彩妆品的时候 ， 很容易分不清关于粉饼 ， 散粉 ， 蜜粉 ， 蜜粉饼以及定妆粉五个名词之间的关系 ， 甚至有时候觉得它们是不是都是一个产品？

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所以 ， 今天 ， 骗子就来带大家缕以下 ， 这个五个名词到底是什么意思 ， 又有什么区别 ， 方便大家针对性选购

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首先 ， 粉饼 ， 粉饼一定是带有遮暇力的 ， 遮盖力有强有弱 ， 并且是可以替代粉底液单独使用的我 ， 算是正八经的底妆 ， 另外 ， 粉饼多用于补妆 。

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对比只用粉饼前后的肌肤 ， 你能看到面部瑕疵被明显修饰 ， 正八经得底妆功效 。
散粉和蜜粉是同一种东西 ， 不太有什么遮暇力 ， 甚至有时候就是透明粉末 ， 颜色上比较丰富 ， 比如有矫正肤色粉红 ， 绿色紫色 ， 或者是带有细闪增加肌肤光泽度 ， 以及哑光雾面 。其主要的作用就是定妆 ， 增加底妆的持妆时间 。

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