3、牛奶与富含草酸的食物
【喝牛奶注意5禁忌 牛奶搭配什么适合做早餐】牛奶中含丰富的蛋白质和钙，而有一些食物如苋菜、菠菜、空心菜、巧克力、红糖等含有草酸，将两者混在一起吃，钙会与这些食物中的草酸发生反应，就会生成不溶解于水的草酸钙 。这样一来，牛奶和食物中的营养物质不但得不到较好的吸收利用， 还很容易发生腹泻、头发干枯等症状 。因此这些食物在食用时，最好与牛奶分开 。

• 五十多岁人每天都喝250ml的脱脂纯牛奶好吗？
• 柠檬和山楂一起泡水喝能减肥瘦身
• 苹果牛奶减肥法喝什么牛奶
• 哮喘雾化吸入zhi疗有哪些优势和需要注意哪些？
• 降血压药物可以隔天服用一次吗？有哪些注意事项？
• 减肥期间早上可以喝低脂高钙牛奶吗？不过好像有碳水化合物。
• 喝牛奶会胖吗、我喝旺仔和酸奶、和什么牛奶可以减肥、可以白？ 旺仔牛奶和奶茶能减肥吗
• 喝水减肥到底是喝温开水还是矿泉水
• 糖尿病病人可以喝豆浆吗，需要注意什么？
• 颠覆！越胖的人越可能营养不良！原因一定要注意！