苹果的功效与作用 1.降低胆固醇 保持血糖的稳定 ， 还能有效地降低胆固醇 。2.防癌抗癌 减少肺癌的危险 ， 预防铅中毒 ， 原花青素能预防结肠癌 。3.血管清理剂 改善呼吸系统和肺功能 ， 保护肺部免受污染和烟尘的影响 。4.促进胃肠蠕动 协助人体顺利排出废物 ， 减少有害物质对皮肤的危害 。5.维持酸碱平衡 苹果是碱性食品 ， 吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物) ， 增强体力和抗病能力 。6.减肥 苹果会增加饱腹感 ， 饭前吃能减少进食量 ， 达到减肥的目的 。
【大红枣煮水喝有什么好处？】

文章插图
止咳生津 ， 养血
美容养颜 ， 使皮肤变好 气色变好
红枣可以炖梨红枣和梨放在一起吃并没有什么禁忌 ， 而且一起吃功效更好 ， 梨性寒 ， 红枣正好可以中和梨的寒性 ， 红枣吃多了容易上火 ， 而梨正好是降火的 ， 所以搭配起来刚刚好 。加上苹果 没有特别的功效

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