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【运动指导】

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俗话说的好：三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲，六月徒伤悲……

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加上今年疫情影响，我们又经历了多月的“集体禁足，保卫祖国”活动，小动君不禁摸摸自己的肚子——

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差不多快肥死了

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看来疫情结束后注定要悲伤成河了

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这可咋整呦……

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图片来源 @网络

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还好，天无绝人之路！

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最近本君就发现一个特别魔性且有效的居家瘦身操 。

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每天一分钟，居然笑着就瘦了！话不多说，各位动友您往下看↓

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视频来源 @YTB ???? Thankyou BUBUs

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腾讯视频观看地址：

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://v.qq.com/x/page/x3012k6bycc.html

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魔性的笑容，洗脑的鸡叫

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还有宛如开了“大头特效”的男教练

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↓↓↓

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走你肥肉，拜拜袖
跟上节拍靠点头~
左右，左右左
端庄交警就是我
如果钟南山说“解禁啦”
本人一定要这样跑出去！
豪横在我心，
就是这个Feel 倍儿爽~~
怎么样，看到这
你是不是也跃跃欲试
“哈哈哈”地想尝试一下啦？
不过有一说一，这些动作看似搞笑
其实真的有相应的运动学原理支持
就像上面 4 个手部动作
小动君只是随意跟着做了几秒
脖子后侧的 斜方肌 便立刻感到一阵放松
图片来源 @网络
而这样的功效，也源于每个动作
编排、设计
都是视频制作者通过三年摸索
积累下来的宝贵经验 。
这套视频的制作者，是一对韩国小夫妻 。
先生叫兰德，妻子叫奥黛丽 。
图片来源 @INS ???? Thankyou BUBUs
别看他们现在身材傲人，快乐阳光又满有活力 。
要知道仅仅五年前，这对夫妻也和大多数为生计打拼的你我一样，
每天背负着 加班、蜗居、过劳肥……
拼尽全力地活着，却不敢奢想明天 。
截图来源 @YTB ???? Thankyou BUBUs
直到2017年，蜜月期中的兰德先生发现自己体验报告异常 。
几次挣扎，在经历了 3 个月100,000 韩元（约584.48元人民币）的“重金健康投资”后，兰德先生失望地发现，魔鬼训练+沙拉节食 并不适合自己 。

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