产后3年一直120斤，怎么样才能减到100斤？ _经验常识

很多产后的宝妈，还没有出月子，就急着减肥，瘦身，摒弃掉很多身体需要的营养物质，有些产妇在产后可能会达到自己理想的减肥目的，但是，很多的产妇，可能就会徘徊在苦恼的瘦不下来的境地。

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这是因为，在怀孕期间，胎儿不断的发育长大，也在撑大孕妈的子宫，腹直肌随即也被撑开，这就是为什么产后的宝妈，肚子总是像气球一样，不会立马收缩回复原来的状态。

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爱美的宝妈，总是会在产后还没有出月子，就想让自己恢复曾经的体重，和身材，但是没有考虑到腹直肌必须要先修复才可以参加卷腹或是剧烈的体育运动，尤其是卷腹，会造成腹直肌的腹白线回复变慢，脂肪也更容易堆积，这就是为什么很多产后宝妈时常拖着腰部赘肉闪亮登场的原因了。
还有，腰部，臀部都是脂肪喜爱停留的地方，再加上生完孩子之后，很多的宝妈的精力都放在孩子身上了，白天要照顾孩子，晚上还休息不好，情绪不稳，所以焦虑。
水是载体，除了可以帮助身体排代谢掉很多的身体毒素及废物，还可以让肠胃通畅。但是如果又不爱中喝水，你想瘦，可能也难的了。
我是@瑞宝育儿说，一个专注于科学育儿，和母婴身心都健康。
产后哺乳期宝妈如何科学瘦身？最快什么时候才能恢复到孕前体重？【产后3年一直120斤，怎么样才能减到100斤？】话说我真的是累瘦的，怀孩子的时候就有一百一十几斤，因为吃点东西进去胃就感觉涨的疼，所以整个孕期我长的不是很多，到生孩子前两天去医院称才一百二十六斤。
孩子生下来经常累的早饭都没吃，婆婆是后面娶的没义务给我带孩子也没给我带，自己的妈妈还要挣钱供我妹读书，自己老公要上班，只有自己带孩子了。
那段时间真的太累了，每时每刻都觉得自己在睡觉可就是睡不醒的样子，每天就是两顿，带着孩子出门从来没用过推车和背带肚兜什么的，都是自己抱着。
你能想象自己身上抱着一个孩子另一只手还要挎一大袋孩子的用品去逛街给孩子和孩子她爸买衣服裤子吗？全程一个人。
真的有时候很累了想把孩子放下却不能放，只能咬咬牙坚持住。有的人会说你为什么不用推车什么的，因为还是想减肥啊。
就这样几个月的时间我就从一百二十六瘦到了八十几斤。而且我是母乳喂养，虽然有时候早饭没吃，可绝大多数都吃很多，出门吃早饭面条吃二两没到十点就饿了，后来我就推测真的是累瘦的。
真的一个人带孩子太累，而且用不了多久你一定会瘦，当然你要忍得这样的苦才会瘦的快。有人带孩子的就不建议这样减肥了，我们是命苦没人带。

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