手脚冰凉在生活中经常常见，而一般来说手脚冰凉都伴随其他兼症，西医学认为，手脚冰凉多为血液循环差，人体手足为末端，血液循环差血液达到不了，这时候就会出现手脚冰凉 。中医认为手脚冰凉有这几点原因 。

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一、气血亏虚

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气血在人体中，有温煦身体的作用，气血亏虚，温煦作用降低，这时候就会出现手脚冰凉，还会伴随神疲乏力，气短懒言，精神不振，唇甲色淡，面色无华，这些症状，日常可以用四物合剂，八珍汤，十全大补汤，等一些气血双补的汤里，来补充气虚，适当用一些健脾养胃剂，使脾化生气血的功能增强，这时候就可以间接补充气血！
二、阳虚寒凝
人体阳气受损，内寒凝结，就会出现全身怕冷，手脚冰凉，精神萎靡，大便溏稀，小便清长，这些阳虚症状，阳虚所以寒邪会聚集，阳气足可以温化寒邪，所以要增强人体阳气，用一些温阳之剂，如桂附地黄丸，附子理中丸，肾气丸，右归丸等温阳之剂 。平常多锻炼，如跑步，拳击，塞太阳，可以补充人体阳气！
三、肝郁气滞
情绪异常，引起肝失疏泄，造成肝郁气滞，气滞不同，气具有行血的作用，气滞行血不通，这时候出现内热外感，表现为心情抑郁，心烦，失眠，口渴，容易上火，而手脚却是冰凉，这就是气郁导致，可以用四磨饮子，四逆散，疏肝解郁，理气行血 。
女性手脚冰凉，有哪些原因？女性手足冰凉有以下几种情况：
一、手脚冰凉是虚寒的表现，“虚寒”的原因，有天生的，也有后天生活习惯造成的 。阳虚生寒或者阴盛格阳出现寒证，所以应该提倡多参加适宜的体育运动，饮食起居规律有序，注意温寒添减衣物，不吃生冷食物等 。
二、有一种手脚冰冷，中医叫“四逆” 。“四”就是四肢的末端，“逆”就是厥冷的意思 。这种情况是因为血液循环不能达到四肢的末梢，因而血液供应不足而导致的肢体寒冷 。
三、女性在特殊生理期间也容易因贫血而引起畏寒，还有就是因为肠胃出血，血液流失过多的人，也会有贫血畏寒现象 。
另外，中医学上还有一种叫“血枯”的病，就是血液干枯减少导致的贫血而畏寒 。
四、中暑也会手足冰凉，轻症中暑会出现头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现 。
五、手足冰凉是阳郁的征兆 。阳郁之厥为内体阳气不虚，因被寒、热、痰、食、气等遏阻，致阳气不达四末而致的手足厥冷，提示阳气被郁阻 。多出现于情志不遂、郁证或外感寒邪 。
减肥以后为什么反倒身体越来越差了?不但没有自信反而更自卑了？用正确的减肥方法，不要用节食法，要健康的饮食和适量的运动 。
diyi步早起多喝水，戒掉宵夜，睡觉拉伸 。
第二步，戒掉奶茶，不要吃太多加工过的食品，健康的水果作为零食，一个星期保持30分钟的运动 。
第三部，早餐吃好，蛋白，淀粉都要吃，热量高也无所谓，中午根据国家的饮食金字塔来吃，晚上尽量吃清淡，清淡不是不吃肉，是不要过多吃煎，炸，油焖的东西，保持隔天有20分钟的锻炼，然后拉升，早睡，早起 。
第四步，早，午，按第三部吃，晚上尽量吃素菜加牛奶 。
健康减肥是要漫长的过程，以上步骤你在按适应了才可以到下一个 。到了瓶颈期也要坚持，瓶颈期就算体重没有减，但是也会给人感觉瘦，因为你的肥肉都变瘦肉了[呲牙] 。人还是要走点肉才好看的，不然显老，在老和胖之间我选择微胖[捂脸] 。

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