清肠排毒果蔬汁的功效如何？ _经验常识

清肠排毒果蔬汁的原料：牛蒡1根，香蕉1/2根，菠萝1/8个，蜂蜜10毫升。做法：将牛蒡、菠萝去皮、切块，放入果菜榨汁机中分别榨成纯汁。将香蕉去皮后加少量凉开水搅打成泥状。将3种纯汁混合，依个人喜好加少许凉开水、蜂蜜，搅打均匀后立即饮用。功效：清肠排毒，美体瘦身。
香蕉中含有丰富的纤维素，有很好的清肠排毒作用。牛蒡含有丰富的维生素和无机盐，其胡萝卜素含量在蔬菜中居第二位，蛋白质、钙和植物纤维的含量为根类食物之首。植物纤维有助清除体内垃圾，故誉为“大自然的最佳清血剂”，木质素是牛蒡所含最多的植物纤维的一种，具有很强的抗菌作用。
牛蒡含有一种广效的抗癌物质——牛蒡酚，含有特殊的养分——菊糖(适合糖尿病患者食用），还含有一种可促进性激素分泌的精氨酸,有助于人体筋骨发达，增强体力及壮阳。蜂蜜也有清热解毒和润肠通便食疗功效。此饮有很好的清肠排毒、美体瘦身的作用。经常饮用能帮助身体排除有毒物质和废物，增进肠胃蠕动，清除体内毒素和垃圾，使人体质强壮，身材健美。

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有哪几种强效排毒果蔬汁？几种强效排毒果蔬汁胡萝卜汁：丰富的胡萝卜素具有强效抗氧化能力能清除体内毒素，维持平衡。芹菜汁：可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。含有丰富的维生素A、BuB2、C和维生素P,尤其适合于维生素缺乏者饮用。卷心菜汁：卷心菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和防止血清胆固醇沉积等都具有良好的功效。
卷心菜汁中所含的硒有助于增强人体内白细胞的杀菌力，还能帮助抵抗重金属对肌体的毒害。黄瓜汁：黄瓜汁有很好的利尿功效，因而十分有益于排毒减肥。黄瓜汁在强健内脏和血管方面也占有重要位置，还可使神经系统镇静和强健，预防头发脱落和指甲劈裂。番茄汁：医学专家认为每人每天喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。
番茄汁含有大量柠檬酸和苹果酸对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。西梅汁：长久以来西梅汁由于能够促进排便排毒，在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。其抗氧化剂的含量位列水果和蔬菜之冠，它对人体和大脑有延缓衰老的功效。
镁、钾强身健骨促进使小孩骨骼和肌肉的生长。据最新科学研究表明，西梅的抗氧化剂含量列水果和蔬菜之冠。它对人体和大脑都有延缓衰老的功效。树蕃苹果香蕉汁：具有强效清洁作用的果汁，适合于身体的快速排毒，还有助于缓解感冒症状。如睡觉之前喝一杯这样的果汁，还能促进睡眠。
胡萝卜苹果汁：不仅味美，而且是最好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用非常有益于皮肤。固体性质的蔬菜和水果在人的消化道中往往需要1小时以上才能被完全消化，在这一过程中，营养已经损失很多。如果饮用果蔬汁10 -15分钟后营养就会进入血液中，能够被肌体全部用作修复清理和建设细胞的过程。
饮用果蔬汁还能对不同类食物在消化过程中起到调和作用，从而减少腐败物和毒素的产生。果蔬汁中含有的大量酶，能使食物得到充分消化不致形成体内垃圾还具有净化血液抑制肠内异常发酵的重要功能。所含叶绿素还能清除体内的废物、残留的药物和毒素有清肝和清血等作用。

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