肯定能，不要节食 。水果要饭前半小时吃，饭后吃胃吸收的就很少了，而且不会有减肥效果 。番茄一定要饭后吃，否则会对胃不好 。早晨起来，用温白开水冲一勺蜂蜜，不要放多了 。最重要的就是，牛奶，很少有人知道，人体如果吸收足够的钙，脂肪就不会容易形成，黄种人还是喝酸奶好，牛奶只能被人体吸收一小部分 。黄瓜可以减少脂肪吸收，吃饭时吃根黄瓜也很有效果 。一天三餐，不要落，但要小量 。如果胃是空的，肠道就不会蠕动，身体的脂肪自然也不会排出体外 。一定要注意
【每天吃一个番茄和一个苹果就能减肥吗？】
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