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我个人感觉猕猴桃皮带皮吃能减肥的说法有待考究 ， 但确实有营养价值 。
正巧我们家最近吃猕猴桃比较多 ， 而且是红心的 ， 口感非常好 ， 孩子也非常喜欢吃 ， 我们吃猕猴桃最喜欢的方法就是一切两半 ， 用勺子挖着吃 ， 感觉很过瘾 ， 皮是不吃的?
但之前也听说猕猴桃带皮吃会更有营养 ， 因为diyi猕猴桃的果皮中带有大量的纤维素 ， 能够有利于清理肠道 ， 促进肠道消化;
第二 ， 可以zhi疗失眠猕猴桃皮中含有丰富的钙、镁及维生素C ， 有助于神经传导物质的合成与传递 ， 此外 ， 猕猴桃皮还含有其它水果中极为少见的钙质 ， 具有稳定情绪及抑制交感神经的作用;
第三、猕猴桃皮富含抗氧化剂 ， 猕猴桃皮具有抗癌、抗炎和抗过敏的功效 。猕猴桃皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍 。另外猕猴桃皮还能对付葡萄球菌和大肠杆菌 。
【猕猴桃带皮吃可以减肥？有科学依据吗？】如果带皮吃猕猴桃呢 ， 最简单的方法就是将猕猴桃皮榨汁 ， 过滤后饮用 。还有就是用小类似勺子的工具刮掉猕猴桃表皮上的毛毛 ， 然后切丁食用 ， 但口感应该没有不带皮吃的好?
还没尝试 ， 下次一定试试?

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