在咱们中国的传统理念里，女人怀孕了就要吃吃吃，婆婆总说：不多吃一点，肚子里的宝宝怎么能有营养呢？于是乎，女人们一到怀孕就跟皇后娘娘似的，只管躺在床上等着亲妈或者婆婆端上各种变着法子炖的补品 。所以女人怀孕能不胖个几十斤嘛！大S就曾吐槽过：老公看到怀孕的她，有一种看到海狗的感觉！

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但再看看其他有追求的明星妈妈们，比如杰伦嫂昆凌、姚晨、刘若英、Ella……她们并没有发胖很多啊，宝宝呢，也和普通孩子没两样 。孕妇不应该是发胖发胖再发胖的节奏吗？为啥有人怀孕胖了四五十斤，而她们还介么瘦？难道是瘦子基因在作祟？还真不是！

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明星妈妈都在孕动，而你却在吃吃吃

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看，Ella挺着肚子也能high起来啊！左三圈、右三圈、脖子扭扭、屁股扭扭......虽说是肚里有货，Ella跳起来完全没负担，跳舞都踩在电上，依旧风采照人哦~

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不是她多超能，其实准妈妈们到了孕中、晚期做些节奏慢的健身舞反而有利于增强孕妇的体力以及各部位肌肉韧性，帮助孕妇顺利分娩 。

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昆凌也励志当个sporty mama，怀孕做瑜伽也能美成这样，太值得大家学习啦！

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刘若英、林心如也一样，钟爱孕期瑜伽哦！孕期适当习练瑜伽，既可以保持体形，也有助于孕妇在产前保持平和的心态，还有利于胎儿的成长发育，来瑜伽真是一项不错的孕期运动哦！

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姚晨就更厉害了，大着肚子做健身，各种高强度动作一个不落 。但这种就不建议大家模仿了，怎么看都觉得她是在拿生命做运动啊~
人在吃天在看，孕妈们别再任性发胖！
前不久BMJ杂志发表了一项研究成果，全球招募了13108位孕妇参与研究，发现中国孕妇的体重增长值明显高于其他国家！
不是所有怀孕的女人都在疯狂发胖，咱们中国的准妈妈们Hold你们放任的食欲吧！
育儿顾问提醒：妇女在孕期体重增加的量有一个标准范围，在孕期体重增加过多与孕期糖尿病、早产、剖腹产、儿童肥胖有关 。另外，准妈妈可以对照孕期体重增长表对孕期体重进行管理 。
把你的体重对照一下增长表，是不是该孕动一下了？
准妈妈们适合什么运动？
孕期运动应选择安全、有氧，以上肢运动为主的全身运动 。比如做家务、散步、慢跑、瑜伽、节奏慢的健身操等 。虽然怀孕期间进行一定的运动确实是一件好事，但是真的不是适合所有的人的！当你决定运动之前，一定要获得医生的同意，让医生对你是否适合运动进行一定的评估 。这是非常重要的！
另外，孩子王育儿顾问提醒准妈妈们，饮食方面也要重质量、少油腻，总之，不是以多取胜的，也不是爱吃什么就拼命吃什么，要吃得精，吃得全面，孕妇只要保证在正常饮食上加一点营养，宝宝需要的营养就足够了 。

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