吃红枣的好处 _经验常识

文章插图
每天都吃红枣对身体有好处，也可以促进身体的健康。红枣可以提高人体细胞膜的强度、增强机体的免疫力，所以常吃红枣对身体是有好处的。那么红枣究竟是怎样促进细胞膜强度和增强免疫力的呢？一起来了解一下吧。
1、补气益血
红枣具有补血、养胃、补气养颜的功效，因此女性朋友多吃红枣对身体是有好处的。本草纲目中说红枣能补虚，健脾开胃，促进消化，使人食欲大增。民间还有用红枣泡茶喝的习惯。在炖煮肉食时加入红枣或制成食品，味道更佳。由于大枣性温、味甘，具有滋阴养胃、润肺生津的功效，可用于治疗脾胃虚弱所致营养不良、食欲不振等症。所以女性朋友多吃大枣对身体是有好处的。
2、滋养补肾
红枣是一种滋补佳品，对身体健康有很大帮助。女性吃红枣能够有效滋养补肾，对预防贫血的女性非常有效。还能治疗虚劳、肾气不足等。
3的辅助治疗作用
红枣中含有丰富的维生素C、维生素 E、核黄素和尼克酸，这些物质对促进机体免疫功能有很大的作用，对预防和治疗各种疾病有较好作用。红枣富含蛋白质及多种维生素、胡萝卜素等矿物质，能保护心血管系统，促进血液循环，并可提高机体免疫力，增加冠状动脉血流量，减少心肌耗氧量，保护心肌功能；红枣所含葡萄糖和果糖能补充人体内缺失的葡萄糖及维生素；所含鞣酸具有健胃消食作用。神农本草经说“枣有止呕力” 。其有强大的扩张血管作用；可治诸证无功、气血不足及饮食不消等症。
4、延缓衰老
红枣中含有丰富的维生素 E,能够有效地抑制人体中自由基的产生。另外，由于红枣中含有大量维生素C,能够增强人体胶原蛋白的合成能力，从而使人体皮肤变得更加有弹性。人体衰老也是从皮肤衰老开始的，所以延缓衰老也是枣中的一个重要功能。红枣具有非常高的营养价值，能够很好地改善人体细胞活性，促进新陈代谢和修复损伤的细胞和组织；可以消除体内多余的自由基，有效地减少皱纹的形成；红枣中含有天然抗氧化剂——多酚，能够很好地抑制自由基对人体的损害作用；除此之外，还含有丰富的维生素 A和 C等成分；以及维生素 A能够很好地抑制黑色素细胞和黑色素颗粒沉积以及色素沉着；还含有丰富的胡萝卜素和维生素 E等多种成分。因而常食红枣，可以很好地延缓人体衰老。
5、保护心血管系统
【吃红枣的好处】大枣含有多种维生素, A、 C具有保护心脏，防止动脉粥样硬化，防治心血管疾病的作用。红枣中含有一种生物碱，能降低血压，保护心血管。另外维生素 E能降低血液胆固醇，从而预防动脉粥样硬化产生.此外大枣还具有降血脂、增强心肌收缩力、改善心肌营养和防止动脉硬化的作用。大枣中含有一种成分可以防止血小板凝聚、防止血栓形成。大枣含有一种叫作黄酮类物质，具有降低胆固醇和预防心血管疾病的作用。如果每日摄入300克大枣以上的新鲜果汁，就可以起到很好的保护心血管作用.这是因为它能使人体血液中胆固醇降低而达到保护心血管的作用.因此每天吃10克大枣就可以达到很好的保护心血管的作用.大枣含有多种生物碱类物质并不容易被人体吸收利用；对大枣所含黄酮类物质没有破坏，所以大枣中所含有的维生素可以很好地被人体吸收来发挥保护心血管功能.而且，如果是新鲜的枣皮则有可能进入肠道对其进行氧化降解而产生毒性物质.所以在平时多吃大枣能起到很好保护心血管细胞防止疾病侵袭.

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。