如果你感到沮丧、厌倦、易怒、疲惫、不自由、失去活力和创造力，饮食与睡眠均受到影响，而且这些负面情绪长时间持续，没有得到很好的疏通释放，那日积月累，很可能就会影响你的身心健康 。此时的“不适”，和你感冒发烧一样，需要你及时重视 。
 
 
每个人一生中都有可能出现一般心理问题，即使是心理咨询师或者心理医生自己 。很多心理学家也自曝曾出现心理问题甚至心理疾病 。国内比较知名的心理学家武志红，在北京大学读研究生时，就因为失恋而患上抑郁症 。
 
 
3、一般心理问题和心理疾病是有区别的
 
 
如果你只是感觉情绪低落、心情不好，但并未影响到你正常的社会功能，主客观一致，知情意协调，人格也基本完善，请不要轻易说自己“心理有病” 。因为这是每个人都有可能出现的“一般心理问题” 。通常，咨询师在了解完情况并与你达成咨询协议后，会运用自己所学的心理咨询技术（精神分析疗法、认知行为疗法、人本主义疗法等）为你咨询 。心理咨询师没有处方权，不可以开药 。
 
 
如果一个人已出现诸如幻觉、错觉、妄想、哭笑无常、行为怪异、社会功能严重退化等症状，这可能是真正意义上的心理障碍或精神疾病了，必须尽快去医院救治，否则很危险 。心理医生或精神科大夫具有处方权，会辅以药物治疗 。
 
 
4、心理咨询或心理治疗的必要性及独特性
 
 
对身体上常见的病症（如头疼感冒、牙疼发烧等），有人选择积极治疗，也有人选择顺其自然自己抗过去 。这主要视主观意愿、难受程度、病情发展而定 。这次好了，可能下次还会再患上，谁也无法保证自己终身免疫，我们应对的态度也是由它来，任它去 。当然，有些人也可能因为忽视，把本来普通的小病，拖成肺炎、心肌炎等更严重的大病 。
 
 
身体的小病能很快康复，不管是医生开药或让你注意饮食作息，最终让你痊愈的，还是靠你自身的免疫力提升 。而一般心理问题的康复，靠的是你内心的认知、觉察及自控能力 。
 
 
我们每个人都有自我疗愈能力，有一些困扰，我们可以自己消化 。如果这些问题让你持续性地感受到不舒服、觉得自己无法控制了，且影响到了你的学习工作效率和人际关系，那找个心理咨询师做咨询，就是很有必要的了 。
 
 
心理咨询和心理治疗，可能比你治疗其他身体疾病更为复杂 。每个人的成长背景、人格形成都是独特的，疗愈过程也不尽相同 。不可能“药到病除”这么简单快速，心理疗愈是一个求助者和心理工作者密切互动、彼此配合的过程 。
 
 
当你对以上的内容有了基本的认识，那你可能就会明白，心理问题不是“自己想开点”就可以解决的 。咨询师全神贯注的倾听、设身处地的理解、不离不弃的陪伴，给来访者创造一个足够安全的空间，陪伴来访者安心向内心探索，让来访者有勇气去渐渐打开防御，面对内心的创伤，清晰自己的反应模式的成因，从而增强内在改变的力量 。
 
 
咨询师的陪伴，像给你立起一面镜子，有助你站在“旁观者”的立场，全面、清晰地了解自己，以扬长避短，促进人生发展与成功 。
 
【心理咨询包括哪些问题 哪些心理问题适合心理咨询】 
心理咨询是一个静待花开的过程，但咨询师不是园丁，不是园艺造型师，不会给你修枝剪叶，不会强行塑造你改变你 。咨询师只是在你身边陪伴你，尊重你自然生长的节奏和规律；信任你自会向阳而生、有能力自己从根系吸收水分和营养；欣赏你越来越有生机和活力，最终绽放出你独一无二的美丽 。

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