产后大概7天左右开始带收腹带，这个东西对于没有运动基础的菇凉更是必要的存在 。有锻炼的，勤快的带上它恢复可以更迅速 。我亲带觉得效果还不错，不过我是产后第3天开始做关节活动复苏，7天开始做收腹呼吸，脚踝，手臂关节激活，这种简单的 。每天下床20分钟，分几次完成 。

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??我是在孩子半岁的时候开始运动的，因为这个时候葫芦娃开始吃辅食了，即便万一运动对我奶水有什么我不知道的影响，可能对孩子的影响会小一点 。每个礼拜最好有三到五天，每天半小时以上的锻炼 。??
【聊聊看产后怎样减肥比较好？】

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