怎样帮孩子找心理咨询如何让孩子主动找心理咨询 _心里咨询

文章插图

6月24日下午，12355心理热线接到市民周女士来电，诉说“还有两周就要高考了，可女儿目前的状态却令人担忧。”

当天下午，正值12355心理热线咨询师王慧当班，王慧告诉采访人员：“接起电话的时候，周女士说话语速很快，能感到十分焦虑。”

王慧已担任12355心理热线咨询师有五六年的时间，面对周女士的问题，王慧先选择倾听，收集周女士电话里提供的信息，然后聚焦问题，最终给出建议。

原来，周女士女儿上学期考试班级前五名，自从疫情期间上网课，返校考试落到二十几名，心理落差极大。

马上要高考了，最近女儿说害怕高考，万一考不好觉得自己很失败。周女士觉得，最后一个星期想帮孩子缓解压力，不知道有什么方法。

四十分钟交谈立竿见影

大致了解了周女士的问题后，王慧将语速放慢，这一个小举动是为了让焦虑的家长与自己的语速进入同一个频率，唯有王慧的语速放下来，才能让电话那头焦虑的家长也跟着慢下来。

王慧先是将疫情期间上网课，导致成绩下滑这个问题做了一般化处理，她告诉周女士：“在网课期间，多数学生的效率都不如在学校好，居家学习与课堂相比肯定有所差异，这是多数人的常态。”

其次，考试成绩下滑，并不代表最终结果，学生时期我们都会经历无数次考试，起起伏伏的成绩很正常，偶然一次考试下滑可能因为考试的难易度，正好这张卷子里的题目是自己不擅长的，或者当天身体状况欠佳等一系列原因。一场考试成绩并不代表什么，还要看多次成绩综合下来的情况。

在电话里，王慧得知周女士的女儿也在一旁倾听，便询问孩子是否愿意接听电话。得到默许后，周女士将电话开启免提，王慧在电话里教了周女士女儿两种考前放松的方法，这个方法在考场内也能适用，分别是呼吸法和肌肉松弛法。通过考前深呼吸和四肢运动使自己尽快放松下来，电话那头周女士的女儿按照王慧所教的方法双手放在肚子上进行了吸气和吐气，当下就觉得紧绷的身体得到了松弛。

这一通心理咨询电话一共持续了近40分钟，临近尾声周女士和女儿不断对王慧道谢，并表示经过这场心理咨询很开心和感动，最关键的是找到了方法，知道自己接下来的两个星期应该怎么做可以克服心理的焦虑与不安。

【怎样帮孩子找心理咨询如何让孩子主动找心理咨询】通过“不变”来稳定内心

挂完电话后，王慧立刻将电话的内容记录整理在电脑里，包括自己开导的内容等反馈意见上传至内部网络平台中。

据12355工作人员透露，最近两周每天接到的考生家长电话平均在1—2个左右，目前已经有20多个考前心理咨询来电了。

据悉，12355心理咨询师来自各行各业，有学校心理老师也有培训机构老师，他们都具备国家二级心理资格证，每位老师根据自己的时间自由选择排班，平均每班工作时长3—4小时。目前12355心理咨询师共有400多位。

与周女士有相同问题的家长不在少数。针对这类问题，上海12355心理咨询师、上海市敬业中学心理辅导教师姚项哲惠给予高考生一些建议。

针对这类问题，姚项哲惠表示：“家长需要理解学生的实际困难，不同学习方式的适应、变化……关注孩子的身心状态。”

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。

怎样帮孩子找心理咨询 如何让孩子主动找心理咨询

怎样帮孩子找心理咨询如何让孩子主动找心理咨询