两者都是食品，不存在功效和效果 。

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1、青汁属于蔬菜类食品，只不过原料用的是大麦苗，营养更全面一些，属于普通食品 。

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2、常喝青汁和多吃蔬菜水果没什么区别，可以促进肠道蠕动，增强排泄等，但都是正常现象，并无药理作用 。
3、其实青汁同牛奶等饮品没什么区别，很多人迷信青汁，是因为平时不注意身体健康，稍微喝点没喝过的东西，感觉身体有好的反应，就觉得很新奇很新鲜，所以就把原本简单的东西，想的太神奇，以至于过度迷信 。
【为什么青汁排毒减肥效果好过酵素】4、最后选择需注意有糖，奶，酵素等添加剂的青汁，病人和孕妇等慎用 。

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