【山楂和荷叶泡水的减肥效果如何】荷叶泡水会可以减肥 ， 尤其是痰热大的人 ， 但苦寒伤肠胃 。山楂可以化食消胀健脾 。

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中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。因为荷花的根 ， （藕）和叶有单纯利尿、通便的作用 。荷叶的药性 荷叶为多年水生草本植物莲的叶片 。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分 。药理研究发现 ， 荷叶具有解热、抑菌、解痉作用 。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸 ， 性辛凉 ， 具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用 ， 对多种病症均有一定疗效 。充分利用荷叶茶的减肥效果 ， 需要一些小窍门 必须是浓茶 第二泡的茶毫无效果 ， 虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以 。但除diyi泡之外 ， 其它的不可能有减肥效果 。荷叶茶一小包可冲一茶杯 基本上一天可冲3－4包 ， 分3－4次喝完 。有便秘迹象的人diyi星期可先1天喝4包 ， 分4次喝完 。大便畅通 ， 对减肥更有帮助 。最好是空腹时饮用 。在饭前喝下 。不必节食 因喝一段时间后 ， 对食物的爱好就会自然发生变化 ， 很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了 。此外 ， 荷叶茶不用煮 。将一包茶放在茶壶或大茶杯里 ， 倒上开水就可饮了 。最好能焖5－6分钟 ， 这样茶叶会更浓 。而且就算茶凉 ， 其效果也不会发生变化 ， 所以夏季可冰镇后饮用 ， 味道更佳 。◆原料：陈皮500g ， 鲜荷叶100张 ， 生苡仁、生山楂各1000g 。◆制法：将夏日采集的新鲜荷叶洗净 ， 切丝 ， 晾干 。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末 ， 与荷叶混匀分成100袋 ， 每日1袋 ， 开水冲泡代茶饮 ， 连续100天 。◆功效：健脾降脂、化痰除湿 。◆适应证：适用于高血压、高脂血症、脂肪肝所致的院腹胀满、大便秘结、小便短黄、头晕头痛等 。◆注意：荷叶以夏日采集的鲜嫩荷叶为宜 。此茶每日1袋 ， 喝完后可续水再饮 ， 翌日另换1袋饮用 。也可调入稀粥中服食 。

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