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【鲫鱼汤的功效与作用】鲫鱼汤具有非常好的食疗效果 ， 并且对人的身体健康也有很大的好处 。鲫鱼汤喝起来鲜美 ， 营养丰富 ， 常喝能够健脾和胃、补肾强筋、益气养血等功效 。对人的身体健康也有一定不错的帮助 。
1、健脾和胃
鲫鱼汤里面含有丰富的蛋白质 ， 并且里面的脂肪含量也很低 ， 并且脂肪的比例很少 。在人体里经常喝鲫鱼汤 ， 可以起到很好的健胃养胃之效 ， 同时对于治疗脾胃虚弱引起的食欲不振也有很好的效果 。同时鲫鱼汤里富含对人体有益的微量元素和矿物质 ， 可以很好地增强人的体质 。经常喝鲫鱼汤可以很好的提升人体健康水平 。同时对于一些肠胃功能不是很好的人群来说是非常不错好处的 。
2、补肾强筋
女性常吃鲫鱼汤能够补肾强筋 。鲫鱼汤能够养血安神、利尿排毒、健脾和胃、利水消肿 。_常吃鲫鱼汤还能够明目养颜、补肾强筋、延年益寿、改善手脚冰凉等功效 。因为鲫鱼肉中含有大量的不饱和脂肪酸 ， 能够降低胆固醇 。对于一些患有高血脂、高血糖等疾病的患者而言经常吃鲫鱼汤能起到很好的治疗作用 。而且经常吃鲫鱼汤还能降低人体患糖尿病及心血管疾病的风险 。
3、益气养血
鲫鱼汤的营养价值很高 ， 含有丰富的蛋白质 ， 钙元素以及多种维生素 。女性朋友们经常喝鲫鱼汤能够改善月经不调、痛经等症状 。孕妇也可以经常喝鲫鱼汤来滋补身体 。鲫鱼汤具有很好的益气养血功效 。还能使皮肤更加滑嫩有弹性 ， 增加皮肤的弹性 。
4、美容养颜
常吃鲫鱼汤还能帮助人们延缓衰老 。对于经常熬夜的女性来说 ， 经常吃鲫鱼汤还能帮助她们减少皮肤上的色素沉着 。
5、预防癌症
鲫鱼汤中含有大量的硒元素 ， 这种物质能清除人体自由基 ， 防止细胞发生癌变 ， 预防癌症的发生 。常吃鲫鱼汤还可以预防胃癌和肠癌 。特别是患有胆囊炎或者有胆结石的人可以经常食用 。

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