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银耳红枣汤是一款营养价值非常高的养生汤，而红糖水是在银耳当中加入红糖之后让汤变得更加鲜美的 。不过大家对于红糖水里面添加红糖并没有很大的讲究，大家可以按照自己的口味来进行添加 。如果喜欢吃甜的朋友可以添加一些冰糖 。但是对于喜欢喝甜味的朋友来说就是没那么讲究了 。
1、银耳有养胃生津的功效
银耳味甘淡、性平，无毒，有润肺、益气、补肾、滋阴、润肺、抗菌、减肥、抗癌等功效 。其性平味甘，微寒 。银耳含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、钾、钠、维生素B2、烟酸、维生素 E、维生素C等多种维生素以及钙、铁等矿物质，对人体健康有极大之好处 。其性平，味甘淡、无毒，富含膳食纤维和多种人体所需之营养物质 。现代医学研究发现，银耳中含有天然植物性胶质及多种氨基酸、维生素、矿物质等物质 。经常食用能滋养肠胃，增加胃肠蠕动，减少胃肠消化负担，对防治便秘有利 。
2、红枣具有养血补气的功效
红枣是一种非常常见的食材，人们经常吃红枣，可以帮助身体补血养颜以及养血安神 。尤其是对于女性来说，常吃红枣能够帮助身体养血补气，对于女性的皮肤状态有着很好的改善作用 。红枣也是一种常见的食材，它还能够有效的帮助女性身体进行补血美容、抗衰老以及排毒等功效 。而红枣中含有丰富的维生素C以及维生素 P,这两种物质能够有效地促进女性体内造血功能 。除此之外维生素 P还能够促进体内激素转换成雌激素，能够有效地调节女性体内激素水平 。除此之外维生素 P还能够有效地降低人体血液中胆固醇物质含量而且能够有效地预防动脉粥样硬化以及冠心病等疾病 。
3、红糖性温
红糖性温，味甘，有温中散寒、补血益气、健脾暖胃、补血滋阴和调和诸药之功效，适用于身体受寒的女性朋友饮用 。但是需要注意，红糖性温，吃多了也容易上火 。如果身体出现大便干燥、小便黄、手足心热等症状可以适量食用红糖水，有利于身体健康 。另外，女性朋友在经期最好不要喝太多红糖水 。因为这会增加痛经等症状，从而影响经期的顺利进行 。
4、红枣能促进肠胃蠕动
红枣的功效非常多，具有促进肠胃蠕动，保护肠道的功效 。而且红枣还有补血养血和安神益智的作用 。而喝红枣汤能够很好的起到滋养的效果 。不过要注意的是，一般女性在月经期间是不适合吃红枣喝汤的 。因为月经期间女性的血液会变得更加粘稠，同时还会让一些营养物质流失，因此女性朋友在月经期间是不适合吃红枣喝汤的 。另外在月经期间喝红枣汤还会导致一些身体不适，比如有痛经的情况发生，这种情况下女性朋友最好是不要喝红枣汤了 。
5、银耳是美容养颜的
【银耳红枣汤能放红糖吗】银耳有滋润、滋养、抗肿瘤、增强机体免疫力等作用 。银耳是药食两用的食物，它的天然植物性胶质能有效地被人体吸收 。银耳能润肺生津、止咳利咽，常食银耳，有滋阴润肺、养胃生津之功 。银耳含有多种氨基酸（如赖氨酸、苏氨酸等）、维生素 E、维生素D和多种矿物质等多种营养成分 。其所含人体必需氨基酸具有补脑、健脑的功效，特别对儿童生长发育尤为有利 。银耳中还含有一种特殊成分——银耳多糖，它具有明显的抗肿瘤作用 。

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