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山药养胃粥正宗做法

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山药是一种常见的食材 ， 其具有养胃、益肺、滋阴等功效 ， 因此被广泛地应用于中医养生中 。而山药养胃粥则是一道非常适合胃肠不适、胃寒胃痛、胃炎等人群的养生食品 ， 其制作方法简单易学 ， 口感也十分美味 。下面就为大家介绍一下山药养胃粥的正宗做法 。
材料准备

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1.山药一根（约250克）
2.糯米100克
3.红枣6-8颗
4.蜂蜜适量
5.水适量
步骤说明

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1.将糯米淘洗干净 ， 放入清水中浸泡30分钟 。
2.将山药去皮切成小块 ， 红枣洗净备用 。
3.将浸泡好的糯米和山药块一起放入电饭锅内 ， 加入适量的清水 。
4.按下电饭锅的煮饭键 ， 等待煮熟后再保温10-15分钟 。
5.将煮好的山药粥倒入碗中 ， 加入红枣和适量的蜂蜜 ， 搅拌均匀即可 。
小贴士

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1.山药养胃粥可以根据个人口味加入适量的盐和糖 。
2.煮山药粥时 ， 水的量不要过多 ， 以免粥太稀 。
3.煮好的山药粥可以加入适量的牛奶或豆浆 ， 口感更佳 。
总结

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【山药养胃粥正宗做法】山药养胃粥是一道非常适合胃肠不适、胃寒胃痛、胃炎等人群的养生食品 ， 其制作方法简单易学 ， 口感也十分美味 。希望大家能够尝试一下这道养生粥 ， 为自己的身体健康加油 。

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