5类人不适合游泳
 
并不是所有人都适合游泳，盲目进行，反而有损健康，甚至有生命危险 。
 
严重心脏病、高血压患者
 
游泳对心脏负荷要求较高，耗氧量较大，心脏病患者由于心肌收缩不力、心脏供血困难，易在游泳过程中昏厥，如果救援不及时，很可能产生意外 。
 
高血压病人血管弹性不足，被低于体温的泳池水一激，血管收缩，血压升高，就会头晕、目眩、气喘，引起心绞疼甚至心肌梗死，或引发脑血管疾病 。

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传染性疾病患者
 
患有肝炎、传染性皮肤病、结膜炎、沙眼、足癣、肺气肿、肠道传染等疾病，治愈前也不适合游泳，否则会加重病情，还可能污染泳池水，传染他人 。皮肤有破损的人最好也不要游泳，以防感染 。
 
耳部患有疾病者
 
耳聋者中耳内调节平衡的器官受到损伤，从而削弱身体平衡力，游泳时易失衡溺水 。鼓膜穿孔者如果游泳，水会经鼓膜的穿孔部位进入中耳腔，引起急性中耳炎 。
 
妇科病患者
 
患有妇科病时，往往生理状态很差，免疫力低下，这个时候游泳，池中细菌可能进入阴道，加重原有疾病，甚至导致其他疾病发生 。

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提醒：处于月经期、孕期、产后2个月内的妇女也不要游泳 。
 
空腹、饱腹和酒后人群
 
空腹游泳影响食欲和消化功能，也会因消耗过大而血糖过低，产生头晕乏力等意外情况，严重者甚至会溺水 。
 
饱腹游泳也影响消化功能，可能产生胃痉挛、呕吐、腹痛等情况 。
 
酒后，人体中枢神经麻痹，心脏收缩功能降低，此时游泳会产生恶心、头晕、呕吐等症状 。
 
此外，酒后血管扩张，体温迅速流失，能量消耗加快，易溺水 。

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游泳是一项非常好的运动，但如果你去的游泳馆和泳池不合格，恐怕带来更多的是健康损害 。
 
7步选择合格的游泳场地
 
证件：是否有卫生行政部门颁发的“公共场所卫生许可证”，其中许可项目为“游泳场所” 。
 
环境：更衣柜、卫生间等处是否清洁、无异味 。
 
泳前措施：正规游泳馆，更衣后必须通过强制性淋浴和浸脚消毒池再进入泳池 。浸脚消毒池的池水深度不少于20厘米，池水每4小时更换一次，可闻到氯味 。
 
人数：正规的游泳馆应保证“每人3平方米以上的水面”，一片600平方米的水面不得超过200人 。

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水质：水质较好的泳池中，如果铺有白色瓷砖，会呈现出明亮的淡蓝色；如果铺有浅蓝瓷砖，则是深蓝色效果 。池水一定要满足清澈见底的条件，水面无颗粒漂浮，池底无沉淀，池水的泡沫能在15秒内消散 。
 
味道：贴近水面应该能闻到淡淡的氯气味道，而不是刺鼻气味，否则意味着余氯过高 。
 
水软硬：接触的感觉非常柔滑，说明水质优良；接触皮肤有刺激感，甚至产生瘙痒、疼痛的感觉，说明水质较差 。
 
最后需要提醒的是，游泳前要热身，防止抽筋，游泳时间控制在2小时内；游完不宜立即洗澡，建议先休息10分钟；也别大量喝水，以防加重胃肠负担 。▲

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