吃柚子能喝牛奶吗 _经验常识

柚子是秋冬季节常食用的一种水果，其口味甘甜，多汁美味，而且营养价值很高，十分受女性的喜欢，而牛奶也是生活中最为常见的营养补充剂，但是吃柚子时能喝牛奶吗？
【吃柚子能喝牛奶吗】吃柚子能喝牛奶吗
吃柚子不能喝牛奶。
我们喝牛奶，主要是为了补钙和补充蛋白质，柚子中含有大量的植物酸，食用之后会发生反应，导致蛋白质变性和钙质的沉淀，不仅仅会对胃肠的消化吸收增加难度，同时造成牛奶中的营养成分的流失。
吃柚子喝牛奶的危害
增加消化系统负荷。
牛奶中含有丰富的钙质，柚子中含有较多的植物性酸，比如草酸、鞣酸，这些酸性成分会和牛奶中的的钙质反应，也会促使蛋白质变性，导致牛奶在胃内难以消化，大量食用还可能形成胃石。一起食用会增加消化系统的负荷。
喝牛奶的注意事项
1.牛奶中的营养成分大多都含在其中的脂肪中，因此，喝牛奶最好喝全奶。脱脂、低脂等牛奶营养成分都有所损失。
2.牛奶中含有大量的蛋白质和钙质，在食用牛奶的同时不适合食用多酸类食物，以免造成营养成分的丢失。
吃柚子的注意事项
1.柚子中含有很多的植物酸和苦味酚类成分，食用之后会对胃肠道会有一定的刺激，自身肠胃功能不是很好的人群不适合大量食用柚子。
2.柚子性寒，不适合大量食用，以免导致脾胃虚寒，严重时还可能引起腹泻。
3.柚子和很多的药物都表现出反应作用，在吃药阶段不适合食用柚子，以免引起药物的反应，出现呕吐，腹痛，腹泻等症状。

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