葡萄柚是优质的一个品种，果肉呈粉红色，红色或是白色，吃起来口感酸甜，可以给人体补充足量的维生素，纤维素，叶酸，蛋白质，果胶等营养成分，可以增强抵抗力，保护皮肤，那么葡萄柚减肥效果好吗?
葡萄柚减肥效果好吗
葡萄柚酸性物质能够增加消化液，会帮助人们提高自身的消化功能，让营养更加容易吸收，此外葡萄柚在减肥水果中也是相当不错的 。它含有丰富的维他命C，一颗葡萄柚含有100毫克，可以消除疲劳，保护皮肤，重点是它的糖量相当的少，所以适量的食用可以起到一定的减肥作用 。
葡萄柚怎么吃才会减肥
葡萄柚绿茶
材料：葡萄柚400克、绿茶10克、沸水
做法
1、葡萄柚清洗干净之后去皮;绿茶放入茶壶中 。
2、将沸水倒入茶壶中，冲掉一次，然后再次倒入沸水，将一半葡萄柚肉也放入茶壶中，盖上茶壶盖焖10分钟 。
3、另外一半葡萄柚放在茶杯中，泡好的茶倒入茶杯就做好了 。
葡萄柚柠檬汁
材料：葡萄柚半个、柠檬半个白糖适量、矿泉水200ml
做法：
1.葡萄柚对半切开 。
2.取果肉放入料理机 。
3.挤入半个柠檬汁，加入适量白糖 。
4.200ml矿泉水加入料理机中果汁程序搅打好 。
5.倒出，冷藏风味更佳 。
葡萄柚吃了对人体有什么好处
1、促进减肥 。研究表明，葡萄柚的减肥效果很好，多吃葡萄柚可以促进减肥，减轻体重，还可降低血液中的胆固醇 。
2、美容养颜 。葡萄柚含有丰富的天然维生素，吃葡萄柚，补充天然维生素，可以保护皮肤的健康，避免皮肤干燥，恢复皮肤的光泽，养颜美容 。
3、降低胆固醇 。据测定，葡萄柚含有丰富的果胶，这种果胶可以有效地降低胆固醇，适合高胆固醇患者，高血压患者和心血管疾病患者食用 。
【葡萄柚减肥效果好吗 葡萄柚怎么吃才会减肥】4、增强发质 。葡萄柚可以促进毛发生长，巩固毛根，滋养毛发，增强发质 。

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