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二、身体弱 ， 早晚别开空调

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有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人 ， 最好少用空调 。 尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时 ， 应多到户外做些运动 ， 呼吸新鲜空气 ， 进行日光浴 ， 加强身体的适应能力 。

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三、夏季26℃最适宜

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空调最合适的温度是26度 ， 温度舒服且不易患病 。 26度既能保证凉爽舒适 ， 又适合长时间待在空调房里 ， 同时又保证室内外温差不会太大 ， 避免感冒出现 。

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四、每隔3小时开会儿窗 ， 保护呼吸道

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开空调会使室内空气变干 ， 并且由于空气不流通 ， 环境得不到改善 ， 容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等 。 因此 ， 应该注意时常换气 ， 建议3个小时左右开一次窗 ， 每次约15分钟 。 经常处在空调环境下的人 ， 为预防皮肤干燥、喉咙干痒 ， 应多喝水、菊花茶 ， 多吃富含维生素的新鲜水果 。