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本文目录一览：

• 1、小学生快速早餐食谱大全及做法大全
• 2、小学生上学早餐食谱
• 3、中学生早餐一周食谱大全及做法
• 4、一年级早餐食谱大全及做法
• 5、上学孩子的营养早餐食谱
• 6、初中生早餐食谱大全及做法

小学生快速早餐食谱大全及做法大全(一)肉末菜粥 ， 豆沙包 ， 芹菜豆腐干
肉末菜粥：粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜 。
豆沙包：面粉.赤豆沙.果脯.猪油 。
芹菜豆腐干：芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇 。
(二)燕麦粥 ， 菜肉包 ， 什锦泡菜燕麦粥：燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜 。
菜肉包：面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇
什锦泡菜：大白菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等 。
(三)黑枣粥 ， 鲜肉小笼 ， 苣笋豆干
黑枣粥：粳米.糯米.马芽枣.核桃 。
鲜肉小笼：面粉.肉末.冬笋.香菇 。
苣笋豆干：苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇 。
(四)皮蛋粥 ， 果酱包 ， 雪菜肉末
皮蛋粥：粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿 。
果酱包：面粉.果酱.核桃.牛奶 。
雪菜肉末：雪菜.肉末.土豆.胡萝卜 。
(五)菜肉馄饨 ， 白果糕.鹌鹑蛋
菜肉馄饨：面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜 。
白果糕：糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干
鹌鹑蛋：鹌鹑蛋.绿豆芽.青椒丝 。
(六)牛奶果羹 ， 鲜肉青团 ， 牛肉土豆丁
牛奶果羹：牛奶.苹果.桔子 。
鲜肉青团：糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬笋.火腿末 。
牛肉土豆丁：牛肉.土豆.胡萝卜.圆椒 。
孩子早餐食谱举例?
星期一：牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条?
星期二：豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥?
星期三：牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋?
星期四：豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥?
星期五：牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳?
星期六：豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝?
星期日：牛奶、鸡蛋煎饼、凉拌海白菜、大米粥?

文章插图
小学生上学早餐食谱小学生一周早餐食谱方案
星期一
早餐：馒头和草莓酱、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜 。
水果：西红柿或白萝卜1个 。
星期二
早餐：玉米面窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤五香茶蛋1个、豆腐乳（1／4块） 。
水果：枇杷（或长生果）3～4个 。
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星期三
早餐：鲜肉包、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）、素炒三丝（莴笋、白萝卜、胡萝卜） 。
水果：鸭梨一个或西瓜一块 。
星期四
早餐：苹果酱花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、炒泡豇豆 。
水果：香蕉（或黄瓜）1个 。
星期五
早餐：酱肉包、牛奶（或豆奶）、素炒三丝（莴笋、白萝卜、胡萝卜）、鹌鹑蛋2个 。
水果：猕猴桃（或桃子）1～2个 。
星期六

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