会减肥的，因为芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道消化吸收，帮助排出体内毒素 。芹菜中含有刺激体内脂肪消耗的化学物质，再加上它本身富含膳食纤维，有利于后面的排泄，从而起到减少脂肪和胆固醇吸收的作用，起到了较好的减肥效果 。

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【吃木耳芹菜一个月会减肥吗？】

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同样，木耳同样木耳也含有丰富的纤维素，纤维素进入肠胃以后可以促进肠胃内积存食物的运行，起到把垃圾，毒素，脂肪都排泄出来的好处，可以有效的把积存在身体内的多余脂肪排泄出来，从而达到减肥瘦身的效果 。
减肥也要搭配吃除了芹菜和木耳，优质蛋白质食物和主食及蔬菜也不能少的，这样才能健康的减脂避免因为节食而反弹 。
除了饮食，运动也要辅助平时可以做，跳绳，快走，游泳，骑自行车等，每次30分钟以上，运动辅助更好的把燃烧的脂肪代谢出去 。
每天喝水要充足每天喝水根据个人的体重计算一天喝水多少
40毫升*体重（千克）=个人一天的饮水量
喝水尽量喝温开水，温开水不但能减少对胃的损害还能提升新陈代谢 。
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