自己做饭特别好吃？那是因为做的特别合自己味口！对自己的付出很满意所以吃的多 。至于家人朋友们是否喜欢没有提及，养胖了自己就是最好的证明 。

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要想减肥从下面几点入手：

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①能不自己做饭时赶紧溜到一边，别人做的不一能贴合自己味蕾，自然吃的少，坚持下去看看有效否 。
②实在躲不过，找那些自己从不爱吃的食材做相悖口味的饭菜 。
③以别人的口味需求为准，忘掉自己喜好，降低对食物要求，以只求填饱肚子为己任 。
④吃饭前吃水果，喝一碗汤，以半饱肚子的容量，选择性多吃蛋白质和蔬菜 。
⑤吃饭中主动下桌为人民服务，帮人添酒、上汤，避免整个吃饭时间都坐在那里，无形中多吃了许多额外食物（这一条我始终坚持非常有效） 。
【请问，自己做饭特别好吃，该怎么减肥？】总之，无论怎么样做坚持一段时间，再回过头来总结经验，一定会成功减肥！

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