喝完奶茶总是睡不着，为什么？ _喝了减肥茶睡不着

我之前就曾因误喝一大杯港式奶茶40个小时没睡觉，在凉凉的边缘折腾。

文章插图

文章插图
想起前段时间冲上热搜的网红奶茶们，一些标注少糖、无糖的奶茶，实际上总糖含量并不低。

文章插图

文章插图
微博截图

文章插图
从检测结果来看，一杯无糖相思红豆奶茶，总糖含量检测结果为7.88克/100 克，相当于吃下方糖8块。此外， 30批次奶茶均检出咖啡因，来自四云奶盖贡茶（购物公园店）的1批次中杯珍珠奶茶，咖啡因含量是一杯中杯美式咖啡的2倍多，或等同于喝下4.3罐红牛。

文章插图

文章插图
咖啡因危害睡眠
咖啡因摄入过量会带来焦虑、失眠、心悸等等症状。
对于996工作制的人来说，每天熬到深夜、早上又要早起，睡眠时间可以说是很宝贵了。在此背景下，很多人会作死地大晚上喝咖啡（白天也不例外）。
很多不喝咖啡却噬奶茶如命的小姐姐，可能怎么也不会想到，喝下的一杯奶茶，会成为危害睡眠乃至身体健康的凶手。
事情要从一个看似跟奶茶没关系的物质——咖啡因说起。
2017年上海市消保委发布的“奶茶比较试验”显示，在调查的51种奶茶中，平均一杯奶茶（460毫升），含咖啡因约270毫克，浓度高达咖啡的2~4倍。
很多时候，论提神功能，喝咖啡还不如来一杯奶茶。
茶也是如此，当茶被使用在奶茶界时，多次、长时间萃取和浓缩，都会导致咖啡因含量飙升。
奶茶不止提神还增肥
随着咖啡因被广泛的用于加工食品中，它的出现频率之高可能超乎你的想象：
数据来源：Williamson C S. Nutrition in pregnancy[J]. Histol Histopathol, 1988, 3(4):377-388.
咖啡因是目前使用最为广泛的精神活性物质之一。上班族依赖咖啡因来提神，但是它并不是让我们真的不困，而是作用于腺嘌呤的受体从而阻断我们对困的感知能力。
但也有一部分人对咖啡因并不感冒，喝完咖啡之后， weiyi的作用就是上厕所的次数多了而已。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。