每天只吃一个西瓜好吗，能减肥么 _减肥时候吃了一个西瓜

少吃不仅会损伤身体。而且不一定能达到瘦身的效果。当一个人身体处于饥饿状态的时候，如果没有能量来源它就会消耗身体已有的能量来维持机体活动。首先打掉的是淀粉之类的，然后是蛋白质，最后才是脂肪。而蛋白质一旦被打掉是很难再筑造起来的。它不像脂肪可以很快就行成。

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其实每天适当的吃饭反而有助于减肥。像女生可以在生理期的时候吃一些巧克力之类的补充能量。
以前我也是因为怕胖想减肥所以压抑自己的食欲能少吃多少就少吃多少，有时候一整天都没怎么吃东西，一天一餐或者是只吃水果。为了排毒大早上五点多就起来做运动喝盐水，说真的喝盐水排毒真的挺有效的，刚开始一直跑厕所。当然现在偶尔也会喝点盐水，现在基本已经没感觉了。好像说远了。那时候不吃坚持了很久，但是身体也变得没以前好，常常来个小感冒之类的。以前大半年都不会感冒一次现在一不小心就感冒，咳嗽。
【每天只吃一个西瓜好吗，能减肥么】大概从去年下半年开始，我就不再坚持让自己少吃了，泡脚也是那时候开始的。以前体重一直维持在一百上下没少过。现在快一年了。我的体重是九十上下。我一米六。这期间我每天都让自己吃好一点，夜宵，点心什么的都有在吃，有时候一天四餐还外加零食，巧克力那些高热量的食品也是一阵子一阵子的在吃。这段多吃的日子反而瘦了很多，以前除了三餐从来不吃零食的。
说了很多其实就一句话，不要亏待自己，身体是自己，要好好对她。
当然轻松减肥，就是难坚持。楼上的减肥药不推荐，好多人吃了拉肚子饿。最简洁最省钱最有效的减肥方案才是最好的

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