每天坚持泡红豆薏米粉吃一个月后会怎么样 _吃薏仁红豆粥能减肥吗

对于这个问题，我们可以先了解一下红豆薏米粥的功效和作用：

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1、祛湿健脾胃
薏米可以zhi疗身体的湿痹，有利于肠胃健康。经常食用的话，会觉得身轻益气。将薏米、红豆熬制成粥，意在使其有效成分充分被人体吸收，同时也不会对脾胃造成负担。
2、消肿减肥
在中医看来，肥胖也好，水肿也罢，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过程度有深有浅罢了。所以，zhi疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的消肿减肥功效。
3、缓解便秘
因为脾胃虚弱生湿，湿气滞留肠胃脏腑。会导致大肠传导阻塞，出现便秘现象。这时候可以食用有着健脾化湿气的食品，来进行zhi疗，所以红豆和薏米是首选。
图片来源于站酷海洛
红豆薏米粥的副作用
红豆薏米粥本身是养生佳品，没什么副作用，不过因薏米属性微寒，虚寒体质的人不适宜长期食用此粥，尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性，更应要避免食用。
所以说任何的食物都是有两面性，大家还是要根据自己的身体状况，进行适当的选择，不要随大流哦~
经常喝薏米红豆粥真的会起到减肥的作用吗当然是可以的，它的主要作用就是，能够去除体内的湿气，而且有高纤维低脂肪的特点，能够帮助消化，清热排毒。
【每天坚持泡红豆薏米粉吃一个月后会怎么样】diyi，薏米红豆粥是一种不错的可以起到减肥功效的食物，其中含有的卡路里不会太多，而且吃了之后具有饱腹感，特别适合于夏天食用，红豆和薏米都是具有排湿气的，对于改善夏天肥胖体质带来的不适感有很好的缓解作用，不过需要注意的就是切勿在薏米红豆粥中加入太多糖，否则也起不到减肥的功效。第二，减肥期间饮食上要注意好一些禁忌才行，像巧克力，糖果，肥肉，动物的内脏等富含糖分和脂肪的食物要少吃，因为这些食物中含有大量的能量，往往会导致自己的身体健康受到影响，还会导致肥胖体质出现，想要保证自己的身体健康就要控制好饮食禁忌。

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