这就是亚健康状态，未转化为明显的疼痛症状，但肌肉已经开始病态导致痉挛缩短牵拉，睡了一晚还是累的不行 。

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久坐久站等等持久持续地维持一个动作，为维持这个动作，相关肌肉就需要不停的做功，日久必然劳损，劳损之后在肌肉根骨面处形成无菌性炎症，从此开启慢性疼痛的病理演变流程 。
肌肉根骨面处的炎症，刺激神经末梢产生疼痛（疼痛在人体感受阈值之下时为酸胀困等异常感受），疼痛刺激肌肉痉挛缩短牵拉 。牵拉导致同一块骨头上附着的其他肌肉也被动牵拉，过度做功，日久也开始劳损病变，于是病态肌肉开始蔓延扩大化，疼痛也开始蔓延扩大化 。
亚健康，这种病态较轻，肌肉根骨面处炎症少，但也导致肌肉轻微痉挛缩短牵拉 。这个炎症刺激导致的结果，日夜不息，睡与不睡没关系，白天活动时病肌容易疲劳，晚上睡觉病肌还在痉挛中，不能充分休息代谢，疲劳感会持续到醒来 。
亚健康状态，肌肉病变较轻，zhi疗起来不费力 。重度病态后，可以导致明显的疼痛，zhi疗起来费劲，还可以一ji一ji传导影响产生骨关节疾病和内脏疾病 。轻度和重度的区别就是zhi疗容易与否和危害范围大小的区别 。但性质都一样，都属于软组织（肌肉）的劳损产生的病态改变后的病理损害 。从危害结果和zhi疗难易程度上讲，早发现早zhi疗，省钱省力还省得对人的精神折磨 。慢性疼痛导致患者精神抑郁，行为懒散，降低生产生活的精神动力，这个无形危害尤巨 。
多睡觉能让人更加专注吗？睡觉是人的本能，是全身细胞休息的最好方式，睡觉的好处有很多，具体如下：
1、有利于小孩更好的发育和成长，生长激素的分泌主要在睡眠期，好的睡眠有利于促进长骨生长；
2、有利于减轻眼睛疲劳，防止发生视力异常；
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【夜里睡觉疲乏是怎么回事？】4、全身细胞放松，有利于醒后更好的工作，可以增强机体的抵抗力；
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7、有利于疾病的康复；
8、有利于提高记忆力，提高智力，能够更好的学习；
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