担心产后身材走形，塑身衣能快速瘦身吗 _产后塑身燃脂瘦身

身体产后恢复需要一定的时间，毕竟身材变成也是花了10个月，因此产后瘦身千万不能着急，也更不能采取极端的方法，比如说节食，穿塑身衣等，这些方式不仅不利于减肥，还可能会影响到身体恢复的速度。因为身体的恢复，是需要不同组织的细胞更新修复，而这个过程不仅需要一个轻松自然的状态，还需要更多的营养来支持。对于产后快速恢复的方法，May姐在这里有3点建议：

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首先做适量的运动。有些人是顺产，有些人是剖腹产，这2种分娩方式开始运动时间不同，运动量也是不一样。建议顺产的朋友可以尽早下床，还有根据身体的恢复情况，坚持做不同的产后恢复操，这个效果很好，因为我生老大那会没有做操，恢复的比较慢，而生老二时，坚持每天的都做，肚腩和体重的恢复相对比较快。
其次要注意营养均衡性。比如说主食，要注意粗细搭配，不管只光吃精米或者精面，再者就是荤素搭配，别以为吃肉多，孩子就能多补，其实并不是这样，您吃肉多，只有给你自己身体长肉而已，对于孩子吸收这块少之又少，如果在这个过程中能把素食也吃起来，还可以提高乳汁中维生素和矿物质的含量，这样不仅能平衡母体的营养，避免摄入那么多的荤食或者汤水。
还有坚持给宝宝喂母乳。因为这种方式可以促进母体子宫的收缩，减少产后出血和贫血，再者很重要，就是有助于宝妈们恢复身材，还有减少宝妈们患上乳腺癌和卵巢癌的风险，总而言之，坚持母乳喂养，好处多多。
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产后这个时期是瘦身的黄金时间，错过的妈妈可就亏大了，该如何瘦感谢邀请，说说我的经历和心得吧

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凌晨3点开始见红，后来阵痛，四点到了医院以后开始宫缩，因为宫口开的非常慢一直到下午四点多才开全生出来原本高度近视医生建议剖腹产，但是后来去眼科会诊说我眼底血管没问题，也是纠结了很久，因为很不耐痛，三指前的宫缩痛已经痛的我嗷嗷叫了，怕自己痛到不会配合医生，一直犹豫要剖还是顺
后来再检查到快三指了，想着就继续等开宫口吧一直到下午三点多被拉进产房生，前半个小时助产士都没怎么理我，一个劲的说我不会配合用力，后来说在不配合对我和宝宝都不好，说我顺产条件很好，一直催我拉屎，不拉又被骂，说我装痛…… 直到最后用力有感觉了，助产士开始鼓励我用的很对，说在用几次力宝宝就出来了，说这样宝宝聪明我跟打了鸡血想着痛死就痛死了，总归要生就疯狂的用力拉屎把宝宝顺出来了医生夸我厉害，没有侧切也没有撕裂，只有里面被缝了两针，宝宝6.7斤医生说我生了个小帅哥而且很白嘻嘻所有的痛苦都是值得的，还好坚持顺产了。
出院之后体重轻了5公斤，就在自己沾沾自喜的时候，以前的衣服无论如何都穿不上，只能过过眼福。这让我的自尊心极度受挫，立志要减肥受到100斤。身边的朋友都嘲笑我，产后无论多累都坚持纯母乳喂养，，

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