每天早上骑行用来减肥，放松心情，买什么车子好 _早晚骑自行车能减肥吗

首先要考虑你自己的真实情况，有多长时间，准备骑行多少距离。

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以我个人为例，我坚持骑车已经有四五年时间了，每天就是上下班路上骑车，单趟距离在12公里左右，时间在35分钟到40分钟，坚持这几年下来，虽然体重减得不多，但是感觉精神状态方面得到了很大改善，并且力量或者是耐久能力也好了很多。
【每天早上骑行用来减肥，放松心情，买什么车子好】

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基本上骑行距离在10公里以内的话，如果是城市道路可以考虑买公路车，毕竟公路车的轮胎较细，更适合城市骑行，速度也比较快，但是要注意的是，它的骑行姿势与正常的山地车，或者是公共自行车骑行姿势不同，需要一段时间来适应。如果说你所在的城市公共自行车或者共享单车比较发达的话，并且你的骑行距离在5公里以内的话，可以考虑直接骑行共享单车，比如我所在城市苏州，它就有永安行，这个车借车还车都是比较方便的，虽然它的骑行体验相对差一点，骑的速度也快不起来，但是可以减少你在车子方面的投入。如果说你的骑行距离在20公里以上，那么你就要考虑购买在3000块钱以上的专业ji的公路车，毕竟这个骑行距离较长，一个好的车子能够极大地减轻你的疲劳感。总结我自身骑行多年的体会，骑自行车锻炼是一个非常好效果的运动。特别是对于体重较大的人群，骑车对于膝盖的磨损，不是那么大，比跑步相对来说要好很多。当你开始骑车，你就会慢慢地爱上它，直到停不下来。

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