你尝试过哪些方法减肥减肥时遭遇过什么痛苦 _瘦瘦中药包和拔罐减肥一样吗

为了减肥，曾经尝试过节食、运动和经络按摩，但是从没有尝试过药物和手术。

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想必节食和运动是大多数人都曾经用过的方法，这是所谓“管住嘴，迈开腿”的经典减肥语录。
但是，其实证明，靠节食减肥是不可取的减肥方式，不仅仅是容易反弹没有减肥效果，更重要的是过度节食对身体健康会造成一定的伤害！
我认为比较有效的就是运动和经络疏通按摩。
长期坚持运动可以有效燃烧体内脂肪，减小体脂率，可以有效达到减肥瘦身的效果。另外，选择正规的经络按摩方式，可以有效疏通淤堵的经络，加速提高身体的新陈代谢，从而达到减肥瘦身的效果。坚持适合自己的运动和进行正确的经络疏通按摩，这两个方法对于减肥都是比较有效的！
拔罐减肥食谱中不能缺少什么【你尝试过哪些方法减肥减肥时遭遇过什么痛苦】拔罐减肥食谱推荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。假如不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水，但是千万不要吃主食，什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。
黄瓜、西红柿，可以生吃，也可以凉拌，但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。
拔罐减肥餐实在挺苛刻的，在正餐的时候吃得很少，假如很饿，千万不要忍着，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃个苹果，黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食品。另外，酸奶是最好的选择。

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