据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要 。它所含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能 。
【减肥-晚餐吃西红柿可以吗】

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由此可见吃西红柿不一定能减肥，但它能让你的身体更好的吸收营养 。
个人认为，营养和脂肪是不一样的，所以晚饭吃西红柿对身体有好处但不一定能减肥 。
如果想要依靠节食来减肥，请节油脂{晚饭放弃高热量的食物吧！例如：油炸、甜点}，放过食物的量吧{吃蔬菜什么的}
综上所述，妹子？汉子？要从食物方面减肥其实 。。。太不容易了，不如去跑跑步？
一周减肥晚餐不重样！健康营养还能瘦，懒人上班族福音

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