夏天瘦身常吃这3个菜，清肠刮油甩脂肪，轻松瘦下小肚腩( 二 ) _夏天饮食减肥的最好方法

文章插图

文章插图
益生菌代餐奶昔这是良品铺子最新推出的一款代餐奶昔，去年的时候我就买过几次，不过那时候的没有加入益生菌，而这款则是加入了益生菌的升ji款。特有的BNR17专利菌种，存活率达到了90%以上。一瓶奶昔就能少摄入500大卡，2种高蛋白成分加上3种高膳食纤维食材，给你非常强烈的饱腹感，一下午都不会有饥饿感。

文章插图

文章插图
别看一瓶只有60g，但它的营养足足有20种，其中包括了5种矿物质、10种维生素、5种微量元素，这些要比平日里任何一顿普通正餐的营养都要全面，真做到了代餐减负不减营养。
低脂鸡胸肉对于很多减肥人士来说，鸡胸肉绝对是减脂期间的首选肉食，主要是因为它低脂高蛋白！但有一个问题就是，鸡胸肉很难入味，如果做不好吃起来会发柴。而良品铺子推出的这款“低脂鸡胸肉”，就完美地解决了这些问题，不仅鲜嫩多汁，而且纤丝入味，口味还很多样。
这款鸡胸肉在加工过程中，全部是人工控温水煮，去除了多余的肥肉和油脂，采用双面均烤，没有加入任何食用油，吃起来非常的清爽。午餐来上一块，再搭配一些蔬菜，不仅能缓解饥饿，增加饱腹感，还能补充丰富的蛋白质。
三零空气蛋糕很多嘴上说减肥，虽然三餐吃得很讲究，但总是控制不住想吃一些零食，比如很多女孩子就喜欢吃各种小蛋糕。这些蛋糕都属于高热量食物，就算你只吃了一小块，但它的所含的热量可能需要你跑3-5五公里才能消耗掉。
如果你选择的是良品铺子的“三零空气蛋糕”就不需要有这样的烦恼。因为它不仅是0蔗糖、0油，最主要是0面粉（用荞麦粉和燕麦粉代替了传统面粉），少了面粉的面包你觉得它的热量能高吗？再加上0蔗糖、0油，那简直就是解馋不怕胖，多吃0负担。
以上3款食品不能作为日常主食的weiyi选择，可以根据个人喜好搭配牛奶、鸡蛋，或者其他新鲜水果或蔬菜一并食用。#夏日酷生活#
【夏天瘦身常吃这3个菜，清肠刮油甩脂肪，轻松瘦下小肚腩】本文由约翰饭特稀编辑/原创，欢迎关注，带你一起涨知识！如果您有不懂的地方，期待您在下方留言区提出。如果您也喜欢我的文章，记得“点赞”+“关注”+“转发” 。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。