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【每天一根香蕉，会发胖吗 我想减肥..】一根没事的，香蕉含大量维生素和微量元素，对身体好还果腹，但要记住只吃一个哦，不能贪嘴多吃 。
3周成功减掉14斤！自从“童话大王”郑渊洁在微博上大晒自己的减肥成 果，便引来无数关注 。他的成功秘笈在我看来，除了合理的饮食搭配和每天运动不少于40分钟外，有意志力管住自己的嘴，也是很重要的一点 。郑渊洁在他的微博 上写道：“朋友聚餐是对减肥意志的一种考验 。昨晚大家聚餐，我采取的方式是只喝茶水 。我给自己定了配额，筷子只能动10次 。事实上，4个小时我只动了8次 筷子 。”意志力是减肥成否的重要条件 。很多人减肥失败，往往输在不能持之以恒上 。而事实上，这种意志力就像是一种精神肌肉，也可以通过锻炼，变得强壮 。
1.定期称重 。这能让你及时发现在不知不觉中长胖了几斤 。因此，你可以马上采取措施，很快减掉这一点多余的脂肪 。
2.分解目标 。你可以把你的减肥目标分解成几个小目标，比如，diyi阶段先减重5斤，等你达到了这个目标，然后再开始第二个阶段 。你的减肥目标拆分得越具体，越具有可执行性 。
3.改善心情，学会转移注意力 。75%的人有暴饮暴食的 时候，是因为心情不好 。这就是为什么改善心情，能够帮助你克服总想吃点什么欲望的原因 。不仅如此，保持快乐的情绪，还能够提升人的意志力 。在你面对美食诱 惑的时候，你可以去网站上买一个你期待已久的小礼物 。这份快乐的心情可能只是暂时的，但是，它至少会帮你度过想吃圣代冰激凌的难熬的时间 。
应该不会的、、不过不能多吃，香蕉等这些水果也不能当主食，毕竟含有大量糖分，该吃的还是要吃，吃个7分宝就是了 。
关于郑渊洁和他儿子的故事郑渊洁和郑亚旗对话录
郑渊洁和儿子每次在车上聊天，车子上有录音机，日后儿子郑亚旗将录音转化为文字，在《童话大王》下半月《皮皮鲁》刊登 。
郑亚旗：咱俩在上集《皮皮鲁》谈了你的转基因教育，你认为家长对孩子的教育实际上是转基因教育 。
郑渊洁：是的 。父母生育的孩子，只有两种 。一种是天才，另一种是普通人 。父母对孩子实施教育，实质上是转基因教育 。要么将天才转变为普通人，要么将普通人转变为天才 。
郑亚旗：咱们上次已经探讨了父母如何将天才孩子转变为普通人，方法就是眼睛只盯着孩子身上的缺点，整天告诉孩子他什么地方不行 。长此以往，孩子就真的觉得自己什么都不行了，完成由天才蜕变成普通人的过程 。今天咱们重点说说，作为父母，如何将普通孩子转变成天才 。
郑渊洁：人类最本质的东西就是渴望同类欣赏 。越是年龄小的人类成员，越希望获得同类特别是带他到这个世界上来的两个人的由衷欣赏 。欣赏是天才催化剂 。好孩子都是夸出来的 。
郑亚旗：我经常听到一句话，叫做忠言逆耳 。
郑渊洁：真正的忠言都是顺耳的，鼓励就是顶ji忠言 。鼓励能将白痴变成天才 。我怀疑，世界上真的有闻过则喜的人吗？反正我是没见过 。
郑亚旗：家长使用鼓励的方法，就能将普通孩子转变为天才?
郑渊洁：没错 。但是对孩子的鼓励不能是一时的、即兴的，而要持之以恒的 。作为家长，鼓励孩子并不难，难的是一辈子鼓励，不批评 。
郑亚旗：你确实是这么做的 。在我的印象中，我已经22岁了，你从来没有批评过我一次 。不过我想问，难道孩子身上真的没有缺点吗？

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