一 ， 改变生活习惯 。脂肪堆积的原理在于营养过剩 ， 之所以营养过剩关乎两个方面 ， 摄入与消耗 。摄入是吃 ， 吃得好吃得多 ， 消耗是动 ， 运动少多坐少动 。故而 ， 改变吃得好运动少的生活习惯是首要因素 。
【女性喝普洱茶减肥需要注意哪些】
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二 ， 久喝普洱 。普洱是指普洱熟茶 ， 消膏降脂 ， 云南人称为刮油 。关键在于坚持不懈 ， 喝个几天是没什么用的 。
三 ， 不仅是女性需减肥 ， 男性更需减肥 。大腹便便肚腩凸显的人 ， 进一步会发展到糖尿病高血压脂肪肝高尿酸等代谢性疾病 ， 再进一步发展则是血管并发症 ， 这就是肥胖三部曲 ， 看到今日的腹型肥胖 ， 推测出日后的情况 ， 如何干预与阻断 ， 可关注俺们
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