晚上吃红薯并不能减肥 ， 红薯含有丰富的淀粉 ， 适量食用对体重没有影响重.食物可能有各种功效 ， 但是不等于药物 ， 不能夸大某些食物对体重的影响 ， 适量食用各种食品都是可以的 ， 食物不能代替药物.

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【晚餐只吃蒸红薯，这样对减肥有没有好处】就是因为红薯对身体有如此多的好处 ， 所以许多人把红薯当作主食 ， 但事实上 ， 100克红薯也会含有一定量的脂肪 。如果红薯被直接用作晚餐或主食 ， 其他食物的摄入量将减少很多 ， 这将影响减肥的效果 。此外 ， 红薯含有膳食纤维 ， 还含有一定量的糖 ， 所以吃太多的红薯是一种增肥食品 。不过从减肥这方面来说 ， 红薯对减肥的最大帮助是它含有更多的膳食纤维 ， 而纤维的增加可以有效刺激肠道和促进排便 。但是即就算是这样 ， 你也不能依靠吃红薯来减肥 ， 因为红薯含有一种酶 ， 这很容易使你的肠道内产生很多的二氧化碳气体 。如果你吃得太多 ， 很容易胀气和放屁 ， 所以说减肥可以 ， 但不能光凭吃红薯来减肥 ， 这样 ， 即对你的身体不好 ， 减肥的效果也不会很好 。

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