香蕉是减肥的好食物 ， 因为香蕉可以zhi疗便秘 ， 帮助体内毒素的排除 ， 而且可以增加饱腹感 ， 减少对其他食物的摄入 。
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豆浆中含有膳食纤维 ， 可以促进胃肠蠕动、促进排便 ， 而且增加饱腹感 。无糖豆浆热量比其他豆浆热量要小 ， 是减肥的好食物 。可以边喝豆浆边减肥了 。特别早餐喝一杯豆浆 ， 补充充足的营养 。
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【减肥最有效的食物有哪些呢？】冬瓜夏季有消暑解毒的功效 ， 而且还是利尿的好食物 ， 有利于体内毒素的排除 ， 而且热量很低 。常吃冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖分 ， 防止其转化为脂肪 。帮助减掉体内多余的水分 。从而减轻体重 。
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