【牛奶里面含蛋白质和脂肪的减肥呢还是喝脱脂纯牛奶减肥呢!】记住，必须要喝脱脂 。因为纯牛奶里面含有太多的脂肪 。对于减肥是完全不利的 。纯牛奶里面是包含了牛奶里面的所有营养物质 。喝脱脂奶里面，他只是降低了我们的能量，而他所需的，我们人体内的物是一样都没有少 。所以脱脂奶，既能减肥又健康 。现在网上说的，一天，多喝牛奶，能够减肥的确没错，但是很多人却喝了那种纯牛奶，反而适得其反 。如果你真的要减肥，其实我建议喝酸奶 。它可以使胃里食糜快速消化 。新陈代谢快了，也是什么都不会胖 。导致肥胖的原因有两个，遗传因素和后天因素 。如果是你自己，吃的多动的少摄入的脂肪更消耗的脂肪成反比 。那你自然而然就会胖 。记住要控制饮食，但那不代表是节食 。配合合理的运动 。
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