在加以适当的快走，或原地跑，再过两周一定有成效 。

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你好，过午不食的方法不一定能适合所有人，我不知道你体重多少，体重高的效果很明显，我2个月就下去30斤，体重200起的，如果本来就不胖就效果差，另外你半个月过午不食（没偷工减料，偷偷啃零食）还没效果的话我觉得你可能不适合这种方法，建议你再坚持半个月看看，如果没效果就别坚持了，试一试运动减肥 。还有便秘问题的话也要解决，每天早上起来，先喝一大杯温水，到处走走，有感觉就解决掉 。过午不食期间别喝饮料，可以喝点普洱，润肠的 。最后，祝你成功 。
【过午不食一周多体重没变化为什么啊？！……】

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