减持半个月效果就会显现，一个月的话可以减肥5~10斤，继续坚持还不会反弹 。
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郑多燕，韩国演员 。被称为韩国辣妈，韩国最火49岁健身女皇，出生于1966年11月27日，目前身高162公分、体重49公斤的她是2个孩子 (14与15岁) 的母亲 。婚后从原本48公斤的苗条身材一路增加到超过70公斤的臃肿身材，不过在医生建议与教练指导下展开瘦身运动，经过一连串尝试之后，又恢复到49公斤的健美身材，因而被喻为是“奇迹的肉体”、“健康肉体美辣妈” 。
【每天做8次郑多燕减肥操和一月能瘦多少】送你一句话，一口不能吃出个胖子，同样，一天也不可能成为一个瘦子，减肥是个漫长痛苦的过程，加油！！
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