只吃燕麦片 ， 比以前吃的量少二分之一能减肥 。肥胖的病因是：每天从早上到晚上放进嘴里食物的总量 ， 大大超出了身体对食物的需求量 。多余的部分转换成脂肪 ， 存在了你的身体里 。其实肥胖的人平时什么都能吃 ， 关键的关键是都不能吃多了 。肥胖的人不是吃食物的品种出问题了 ， 而是吃食物的数量出问题了 ， 就是吃撑着了 。
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【每天晚上不吃主食，只吃燕麦片能否减肥】根据能量守衡定律 ， 只要你每天摄入的能量超过你消耗的能量 ， 就会转化成脂肪储存在你体内 。每天晚上不吃主食 ， 改吃低热量的燕麦片肯定有助于减肥 ， 但是如果你早餐午餐大吃大喝摄入能量太多 ， 而又不运动消耗能量的话 ， 一样减不了肥 ， 所以减肥还是要靠合理运动加控制饮食共同完成 。
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