你好，减肥期间搭配脱脂奶奶粉好，还是纯牛奶好？

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我的建议：麦片搭配脱脂奶粉好，脱脂奶在减肥奶制品当中首选，有好多人会说为什么会选择脱脂奶而不是纯牛奶？同样都是奶制品，那下面给大家分析一下为什么选择脱脂奶而不选择纯牛奶 。

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【减肥期间，麦片搭配脱脂奶粉好，还是纯牛奶好】

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我们都知道脱脂奶和纯牛奶都属于优质蛋白质食物来源，具体的不同在于;
一，脱脂奶的特点
1，热量低，由于脱脂奶中脂肪含量很少 。
2，胆固醇低，由于胆固醇属于“脂溶性物质”
主要存在于乳脂肪中，而脱脂奶脂肪含量少，因此，属于\”低胆固醇牛奶\”
二，纯牛奶的特点
1，脂肪含量高，脂肪含量在3%左右
2，胆固醇含量高，含量在70%以上 。
3，热量高，热量在45%左右 。
所以，减肥期间麦片搭配脱脂奶粉更容易减肥 。
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