喝普洱茶减肥有哪些注意事项 _普洱茶减肥晚餐宿舍

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【喝普洱茶减肥有哪些注意事项】

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普洱茶在目前分类上尽管属于黑茶，但是争议一直不像其他茶那样的分类让人无话可说，就是因为普洱茶有熟茶和生茶，黑茶属于后发酵茶，这样的定义普洱熟茶可以勉强算数，而普洱生茶可以说就不搭架了，很多人根据传统的普洱生茶应该算作晒绿茶，我倒是赞同。

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普洱茶在减肥上，主要的功效就是分解脂类，其效果最明显的是普洱生茶，就是我想说的普洱生茶属于绿茶的原因，在绿茶中保留了茶多酚中的儿茶素，儿茶素的EGCG经过科学证明是可以分解脂类，达到去脂减肥的效果的。
但是，请大家一定要注意，茶的减肥是靠茶多酚在肠道内长期存在，持续的发挥作用才会有效果的，所以开喝茶减肥必须持之以恒的喝茶，而不是一天三顿饭的那么简单。
同时注意饮食，脂肪的堆积不是一朝一夕的，去除更是困难，我们必须从健康饮食开始注意防范。
茶叶里不仅有茶多酚，还有咖啡因，在喝茶的时候，睡觉之前，如果睡眠质量不好的不要喝茶，或者不要喝浓茶。
普洱生茶性寒，胃不好的也要注意，这样的人最好喝熟茶。
希望我的回答对你有帮助，谢谢
晚上不吃饭,晚上喝普洱茶可以减肥吗这样做不妥，因为普洱茶降脂功能较强，晚上空腹喝会伤胃，尤其是对胃粘膜伤害大，生茶茶性大寒，空腹喝会导致血糖出问题。肥胖大多情况下是由热量蓄积并转化的，不饱和脂肪酸对减肥是有好处的，动物性油脂要拒绝
要长时间的坚持喝才会感觉出效果的。当做是种兴趣咯~~本人是喝普洱有一段时间了，觉得是个好东西。降脂效果也不错。介绍个人给你认识1773459693人蛮不错的。普洱的功效，饮用的方法，如何挑选这些东西可以问问他。
常喝普洱茶的朋友们，如果下午和晚上喝茶，是否影响睡眠感恩提问者，普文是原产地茶山经营者，很荣幸回答您的问题。

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下午与晚上喝普洱茶会影响睡眠吗？其实这是一个说的非常严重的问题，饮茶习惯者，可能还不喝不行，我有一个老朋友，今年52岁，家里茶具一大堆，总是喜欢凌晨两三点起来喝一壶普洱茶，然后再说，当遇到这样问题的时候，我总喜欢拿他来说事，他说不喝茶，睡不着。

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对于茶太多误区了饮茶是一种习惯，对于长期饮茶的人来说，不饮茶反而不适，茶也有安神的作用，但是饮入大量咖啡因含量的茶，确实对人有影响睡眠，很多人说，晚上喝熟茶与红茶没事，但是你让喝茶不久的人喝，红茶与熟茶晚上更睡不着，这是科学可以证明的，咖啡碱含量更高，科普下咖啡碱。

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咖啡碱是一种中枢神经的兴奋剂，因此具有提神的作用。在对咖啡碱安全性评价的综合报告中的结论是：在人正常的饮用剂量下，咖啡碱对人无致畸、致癌和致突变作用。咖啡碱的半数致死量为200毫克/千克。

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请问喝多了红茶与熟茶，能睡好觉吗？茶是好的饮品，普文建议大家常饮的茶，尽量选择制作工序简单，生态为diyi要素的茶，这样长期饮用，真的延年益寿，有益只处很多。尤其抽烟、喝酒的人士。

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