孕期增加体重11至16公斤为宜 ， 所增加的分量包含：胎儿、胎盘增重及羊水以及孕妇自身的脂肪 。孕妈妈可以根据自己之前的BMI指数 ， 看一下自己在整个孕期增重多少重量 ， 比较符合标准 。当然 ， 数值只是参考 ， 一切都还是要以孕妈妈身心的健康、快乐为基础 ， 也不用太苛究数字 。

文章插图
BMI公式：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
例如你的体重是50kg ， 身高是1.6m ， 那么BMI=50÷（1.6*1.6）≈19.53
BMI成人标准：
过轻：＜18.5 ， 孕期体重增长值12.5-18kg
正常：18.5-25 ， 孕期体重增长值11.5-16kg
过重：25-29 ， 孕期体重增长值7.5-11.5kg
肥胖：>29 ， 孕期体重增长值6.0-6.8kg
孕妇体重要增加多少才算正常？胎儿长大、羊水增多、胎盘增大、子宫增大、乳房增重、血液及组织液增多、母体脂肪增加 ， 是孕妇体重增加的原因 。孕妇体重正常的增加 ， 是营养良好的重要指标 。专家表示 ， 怀孕期间总体重增加以10～14公斤较为理想 ， 而孕前体重偏低的准妈妈 ， 孕期体重可以增加多一点；反之 ， 孕前体重偏高者刖应多所节制了 。总而言之 ， 体重旳增加应该是渐进式的 ， 最三个月平均约为1～2公斤 ， 中后期大约每周增加0.5公斤 。
孕前体重 孕期的理想体重增加
1～3个月 4～6个月 7～9个月 总计
正常 1～2公斤 5公斤 5～6公斤 11～13公斤
偏低 2～3公斤 6公斤 6～7公斤 14～16公斤
偏高 1公斤 3公斤 3公斤 7公斤 其他回答
怀孕23周体重只比孕前增加了2kg ， 这样会影响到宝宝吗？体重增加的蛮少的啊 ， 是不是孕期反应比较严重啊！我孕期反应一点都不严重 ， 怀孕时候也吃多了 ， 可是前三月一点都么有长 ， 到第四个月开始每月能长上三斤 。医生应该会帮你量量宝宝的大小 ， 有时候可能你自己瘦下去了 ， 宝宝长了 ， 总体重没变 ， 这个倒没有关系的 。少食多餐嘛 ， 不知不觉的也能吃下很多的 。一顿吃太饱的话反而容易胃里不舒服 ， 还影响消化 。每天吃点自己喜欢的 ， 也没别的办法啦 ， 我比较好吃 ， 什么都爱吃 ， 呵呵 ， 不过也长的不快！
孕期体重增加多少合适呢？【23周了，体重应该比怀孕之前增加多少属于正常范围】妊娠后有了胎儿（约3.4公斤）、胎盘（0.6公斤）、羊水（0.8公斤） ， 以及孕妇的乳房（0.5公斤）、子宫增大（0.9公斤） ， 血容量（1.2公斤）、组织间液（1.6公斤）和脂肪量（3.3公斤）增加 ， 孕妇体重势必增加 ， 妊娠足月时体重增加可达10-13公斤 。一般孕13周之前 ， 体重增加不明显 ， 孕13周后平均每周增加350克 。若每周增重超过1斤 ， 属不正常情况 ， 可能是水肿 。如孕期增重少于9公斤时 ， 娩出低体重儿的发生率将增加50% ， 新生儿的死亡率也相对增加 。体重增加如超过15公斤 ， 难产机会增加 ， 且妊娠高血压综合症的发生率也明显增加 。因此 ， 合理控制体重增长将有利于减少胎婴死亡率、母儿并发症和减少手术率 。

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